全民减肥行动(全民减脂时代已来临)

侯云飞美容护肤

全民减肥行动(全民减脂时代已来临)

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随着生活水平的提高，大家普遍吃得更好了。各种好吃的都在用不同的诱惑着大家，于是大家也找各种借口让自己的嘴巴无拘无束。吃得好和营养过剩只是肥胖的一个原因。另外，这个时代的生活节奏完全不一样了。以前的农耕时代，大部分人每天都要劳动，运动量非常大，吃的那点东西基本都消耗掉了。现在越来越多的人长时间坐在办公室的电脑前，偶尔的健身运动收效甚微。所以肥胖可能会像美国一样逐渐成为一个全国性的问题。

当然，也有少部分人可能因为基因原因，无论怎么吃怎么睡都不会胖。但是如果你已经很胖或者越来越胖了怎么办？我看到营养学家《哥本哈根减肥法、荷尔蒙减肥法、低碳减肥法及其他》王兴国写的一篇博文。边肖立刻感到他真的被淘汰了，虚弱了。我不 我对这些流行的节食方法一无所知。

《重庆晚报》报道:一位母亲告诉她的同学说 "你太胖了，但她没有 没想到13岁的女儿疯狂减肥，最终患上了神经性厌食症。最近她一吃饭就吐，被送去儿童 s医院。这其实是一个极端的案例。小女孩只有70斤，一点也不胖。减肥后，我实际上只有47斤，变得病态的瘦。减肥什么时候成了这么让人担心的事情了？幸福健康的生活怎么能容忍肥胖带来的悲哀！

其实减肥远没有我们想象的那么难。第一步，确认自己是否肥胖。如果你不 不要减肥，你会生病的。如果你真的有点肥胖，那就清淡饮食，少吃多餐。多一点锻炼，不复杂，就是长期坚持。比如每天散步半小时。坚持几个月就会看到效果。边肖仍然没有多言。让 让我们来看看营养专家赵英敏关于减肥的五条建议:

首先，制定一个易于实施的减肥计划。

第二，接受错误并立即改正。

第三，减肥好了也不要放松放纵。

第四，唐 体重停滞期间不要减少太多食物。

第五，人生的美好转变。

接下来，我们不妨了解一下世界各国千奇百怪的减肥方法，好好玩一玩。同时，想想这些五花八门的减肥方法的本质，也许你会恍然大悟。原来真的像我们祖国的圣人老子说的那样 "道路很简单。 "

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