小心几种吃了会发胖的蛋糕叫什么(小心几种吃了会发胖的蛋糕有哪些)

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小心几种吃了会发胖的蛋糕叫什么(小心几种吃了会发胖的蛋糕有哪些)

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蛋糕是生活中经常吃的甜食之一。但是对于想减肥的人来说，吃一些蛋糕会让我们变胖。这里有一些会让你发胖的蛋糕，供你理解。

唐 不要追求所谓的 "健康 "蛋糕和水果的作用。

水果蛋糕里的水果大多是水果罐头，没有营养功能。少量的鲜果片，比如猕猴桃片，草莓，不够新鲜，数量很少，只是为了点缀。还不如直接买新鲜水果吃。

氢化植物油蛋糕

目前, "鲜牛奶和牛奶在大多数蛋糕上是氢化植物油，而氢化植物油或人造黄油经常被添加到蛋糕外面的糕点中。更健康的选择是在蛋糕上涂上真正的奶油和黄油。

你不 你不必买有白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

蛋糕店用的巧克力多为可可脂巧克力，含有反式脂肪，几乎不含可可多酚，健康价值为负。吃多了会让人发胖，所以想吃巧克力减肥就买纯巧克力。

尽量不要买糕点。

脆皮就是加了很多脂肪，不仅脂肪含量高，营养价值也低。在目前的市场情况下，通常会添加植物起酥油，其中含有大量的反式脂肪。同样是高能量食物，芝士蛋糕会更好吃，因为至少芝士含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B和蛋白质，酥油除了一些反式脂肪什么都不含。

添加了许多色素和香料的蛋糕。

蛋糕内外的颜色都尽量接近原来的颜色。除了少量的点缀，最好选择色香味浓郁的蛋糕。温和自然是最好的，香香的味道通常意味着添加了很多廉价的香精。

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