不运动的减肥瘦身方法(不运动的减肥瘦身方法)

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不运动的减肥瘦身方法(不运动的减肥瘦身方法)

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一年四季都可以减肥。很多人认为冬天应该减肥。其实冬天确实是一年中最瘦身的季节。这是因为人们在寒冷的运动中消耗的热量要比在温暖的环境中多得多。听到这个消息你对减肥有信心吗？

1.慢慢享受每一口食物。

细嚼慢咽不仅是淑女的象征，的确是一个小秘密。每口咀嚼20次，你才能更好的体会到吃的乐趣。

唐 不要一边看电视一边吃晚饭。

虽然你感觉很轻松，很放松，但是你会不自觉的吃的越来越多，吃的越来越久。

3.下午吃点心

It 整天嚷嚷节食是没有用的！饥饿只会让你更加暴躁。可以少吃多餐，下午3点吃两三个苏打饼干或者水果，这样可以防止你晚上像狼一样冲上餐桌。

4.早上一杯温水

早上喝一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液粘稠度，降低血压。同时，记住白开水是最好的饮料。每天喝8杯可以加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤一整天都会有弹性和光泽。

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