水肿怎么办吃这四种食物消肿吗(水肿吃什么食物消肿最快)

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水肿怎么办吃这四种食物消肿吗(水肿吃什么食物消肿最快)

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1.土豆

土豆有 "生长在土壤中的苹果。土豆中含有丰富的无机盐和钾，不仅能帮助身体排出因盐分过多而困在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。

为了使人体充分吸收土豆中的钾，烤土豆或蒸土豆时最好不要削皮。如果用土豆炖汤，不妨一起喝汤。但是如果它 炸土豆，it 最好不要把它们切成碎片，同时，也不要把它们切成碎片。;不要将它们长时间浸泡在水中，以免导致钾的流失。

2.黄瓜

可以说黄瓜中90%以上的成分都是水，所以营养价值不是很高。但是黄瓜皮中有一种物质叫异芒果苷，有很好的利尿作用。可以说，自古就有用黄瓜治疗膀胱炎、急性肾炎的先例。

吃黄瓜时，最好连皮一起生吃。如果和花梗、藤蔓一起晒干，用水煮，利尿效果会更明显。但在食用时，需要注意的是，由于黄瓜性寒，对于一些胃肠道容易受凉的人来说，不宜过量食用。

3.赤小豆

红豆不仅含有丰富的钾，红豆皮中还含有皂甙，具有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面脚水肿有很好的改善作用。

豆沙罐头 不能帮你消除水肿，因为做豆沙馅会留下煮熟的红豆，皂角苷已经随着浇出来的汤流失了。如果想消除水肿，熬红豆汤，是首选。用小火煮至加水时汤的重量只有总量的一半。

4.鲤鱼

如果孕期出现水肿，不妨用鲤鱼作为膳食补充。多吃鲤鱼不仅能消除水肿，还能促进泌乳。同时对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有疗效。

为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可以将鲤鱼在清水中饲养1~2天，然后屠宰。清蒸鲤鱼和红烧鲤鱼都是不错的选择，但是无论选择哪种烹饪，时间一定要恒定，直到骨头变软。

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