哪些食谱有助于消除皱纹的(去皱纹食疗)

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哪些食谱有助于消除皱纹的(去皱纹食疗)

本文主要为大家介绍哪些食谱有助于消除皱纹(除皱食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃什么去皱？一般来说，肉类食物含有的营养成分比较多，有些肉类菜肴对去皱也很有效。

1、泥鳅竹笋汤

泥鳅200克，水发木耳25克，竹笋25克，调料、精盐、葱、姜、花生油、味精各适量。做法是将泥鳅鱼用热水洗净粘液，开膛破肚，洗净泥沙，放入热油锅中稍煎。接下来在锅里倒入适量的水，加入泥鳅、料酒、精盐、葱、姜片、木耳、竹笋，煮至鱼熟烂，在碗中加入味精后取出。

黑木耳具有益气强身、养血补虚的作用。竹笋清淡爽口。泥鳅肉质细嫩。含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有温中益气、祛风利湿的作用。泥鳅和黑木耳含有丰富的核酸物质，具有抗衰老和皮肤保健的作用。女性多吃泥鳅做的菜，可以防止早衰。

2.虾火腿汤

虾肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磅、铁、维生素A、维生素B、维生素B2、烟酸等。具有补肾壮阳、益气开胃、润肤的作用。

香菇是一种中药。据明代名医李时珍的《本草纲目》记载，香菇是最好的食物之一，味甘、性平，能助食、调小便，有益胃气、支痘疹的功效。所以在我国，香菇常被用来辅助治疗小儿天花、麻疹，清热解毒，降血压等疾病。据医学家研究，香菇含有维生素D，可用于防治小儿佝偻病，促进儿童正常生长发育。;的骨头、牙齿和身体。香菇是一种多糖，不仅能降低血压，还能提高人体免疫力，起到一定的抗癌作用。

猪肉火腿补中，养血滋阴。

经常食用这种草药可以增加营养，强身健体，有明显的抗衰老和抗衰老作用。

3.银耳拌干贝

银耳10克，扇贝30克，黄瓜100克，盐，味精，葱，姜丝，胡椒粉，大豆油。方法如下:第一步，将银耳用温水浸泡。洗净撕成小块，挤出水分放入盆中；将干贝用清水洗净，切丝，放入银耳盆中；黄瓜去蒂，在银耳盆中洗净切片和姜丝，加入精盐和味精拌匀。第二步。炒锅烧热，放油，放入花椒和洋葱，用文火炼制，直到花椒和洋葱呈黑红色。用漏勺将洋葱和辣椒过滤成花椒油，趁热倒入银耳和干贝，搅拌均匀。

银耳具有益精补肾、滋养肠胃、补气血、强心强身、健脑提神、养颜益寿的功效。

干贝味甘、咸、平，有补肾阴、益精血、和胃的作用。

常吃此食，可补精血不足，五脏不足，脾胃虚弱，强身治病。预防疾病，美容嫩肤，延年益寿。

4.人参鸡汤

母鸡1只(约1500克)，人参、葱、姜、精盐、调料、味精、胡椒粉各100克。其具体方法如下:第一步，将母鸡宰杀、开水烫、脱毛、开膛、洗净；人参用清水洗净，用温水泡软，用刀切成薄片；将洋葱切成片，姜切成片。第二步，将人参片放入鸡肚中，放入锅中，加入清水淹没鸡，再加入料酒、葱、姜片、胡椒粉。最后将鸡煲放在火上，大火烧开，小火炖2小时左右，至鸡肉烂到骨头，挑出葱、姜、辣椒，加入精盐、味精。

《随息居饮食谱》认为:鸡肉味甘性温，补虚暖胃，强筋骨，活血调经。如果老雌鸡做的汤最好。

《食疗本草》说；人参，味甘，微寒，滋养五脏，宁心安神，止惊止惊，祛邪明目，使人心情愉快，提高智力，长期服用能延年益寿。

以上解释。人参鸡有特别强的滋补作用，具有延年益寿、抗衰老的功能，是滋补保健的佳品。

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