倒立瘦腿能瘦吗(倒立瘦腿能瘦吗)

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倒立可以锻炼全身，倒立时人体会把腿伸直，这样会使腿部肌肉保持紧张状态，拉伸腿部肌肉，促进腿部血液循环，同时加强身体的新陈代谢。长时间倒立确实能起到瘦腿的作用。倒挂腿的动作主要是消除水肿，对水肿腿有很好的效果。

倒立可以有一定的瘦腿效果，但是要想效果显著，还是要长期坚持，建议坚持半小时。因为运动刚开始只是消耗水分，一定时间后才开始消耗脂肪。每天坚持倒立半小时以上，绝对能看到腿上的赘肉。在减掉脂肪的同时，还能起到修腿的作用。除了倒立，慢跑、骑自行车、踢毽子，或者点穴都可以起到瘦腿的作用。

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