水果大餐实拍(水果大餐图画)

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速瘦偏方1:海带瘦身

海藻类食物含有大量的维生素和矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质。对于重视健康和美丽的女性来说，尤其是想要摆脱脂肪，改善下半身曲线的女性，多多益善！海带含有大量的碘。

这种矿物质有助于体内甲状腺功能的改善，对热量消耗和身体代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。除了碘，钾也是消除体内浮肉的有益矿物质。钾离子可以帮助体内多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉的修饰曲线。藻类含有这些矿物质，对身体有帮助。

除了海带，还有很多种类的海藻类食物可供我们选择，比如海带(比海带大的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等。市面上有这些藻类的浓缩片或者浓缩液，也可以买天然海带在家煮，但是煮任何有帮助的食物的时候都要记住！尽量少盐少糖少油的烹饪，比如蒸或者煮，这样才不会失去瘦身的本来目的！另外饮食尽量均衡，不要吃的太偏，这样才不会矫枉过正！

速瘦偏方2:吃香蕉蘸蜂蜜

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不 什么都不吃，就吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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