女生生理期的特殊减肥法是什么(女生生理期的特殊减肥法)

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女生生理期的特殊减肥法是什么(女生生理期的特殊减肥法)

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正常饮食下，每月选择一天减肥，可以瘦一公斤(两公斤)。你相信吗？如果每天选择一天减肥，一个月可以瘦两到四公斤。你相信吗？而且这种方法不受性别、年龄、工作、生活的限制。只要采用这种减肥方法，即使是外出就餐、吃午饭、社交的人也能越来越瘦，尤其是那些超级胖的女生，找到了救星。而且效果会比普通人更明显。那些减肥5次以上(包括失败或者体重回升)的老兵，减肥一两天的也很有用。这就是生理周期减肥法。(MC期=期)

不适合人群:慢性病患者，如糖尿病、心脏血管等。心肺功能差的肾病患者

1.生理周期≠生理期——生理期就是MC到访的日子，生理周期就是你的生理周期规律。唐 不要困惑。我们不。;t不想让JJMM在她脆弱的那几天再受到伤害和刺激。所以我们需要找出新陈代谢高的日子，控制好自己的体重，这样才能抓住机会，不做无用功。

2.生理周期减肥法:是凭借每个人不同的自然身体周期阶段，分为四个阶段的减肥计划。

阶段① 1-6天(体重下降暂停期)

经期:女性期，平均4-6天(低温期)

症状:新陈代谢缓慢，体重停滞或上升，易水肿，易怒，抑郁，注意力不集中。

减肥计划:生理期是女性开始保护身体、储存健康状况的最佳时期，因此不建议在此期间减肥。经期建议保暖，最好散步(如果真的想减肥，最好散步20-30分钟左右)。

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