6亿中国人肥胖(六亿中国人肥胖)

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肥胖现在已经成为一个全球性的负担。据统计，约有三分之一的人超重和肥胖，约3亿人。超重和肥胖儿童占17.5%，成人占32.5%。虽然科学家对肥胖的机制进行了深入的研究，但要缓解肥胖危机，可能更需要从环境和行为入手。

不良肥胖必须减少。

现代人 美国人对肥胖的理解是不全面的，他们经常走向两个极端:在一端，不应该肥胖的人 t减肥减肥，比如一些追求骨感的女性，通过禁食挑食来控制体重，有害健康；另一方面，已经患有高血压、高脂血症和血糖异常的人不吃早餐。;不认真面对减肥，直到出现严重疾病。

医学把肥胖分为两种:一种是良性肥胖，大约有三分之一的肥胖者属于这一类。他们没有。;我的新陈代谢没有任何异常。相反，长寿的人通常更胖，更瘦。;根本不需要外部干预。另一种是不健康肥胖，约占2/3，常具有特征性疾病，如糖代谢异常、脂代谢异常、高血压等。这些情况容易导致心脏病。通过甘油三酯、脂肪肝、炎症标志物等指标来判断是否存在不健康的肥胖倾向，是我们非常重要的第一步。一旦出现不健康的肥胖，就应该马上减肥，而不是等着糖尿病和心脏病，尤其是有家族病史的糖尿病患者。

目前发现约三分之一的肥胖者血压、血糖、血脂正常，没有代谢异常。这些良性肥胖者不好看，只要不 不要一直增加体重。应避免过度减肥，尤其是很多年轻女孩盲目减肥，容易导致免疫力、压力、抵抗力下降，对健康造成伤害。

那些不健康和肥胖的人需要积极减肥。肥胖的人和脂肪主要分布在腹部，伴有甘油三酯、血压和血糖升高，睡眠时打鼾(呼吸暂停综合征)。如果你不 减肥，高血压，糖尿病和血脂异常的原因可以 得不到有效控制。

我们建议健康人的体重指数应控制在25以下。年轻人应该保持在23以下，中老年人应该保持在24以下。特别关注儿童肥胖问题。研究发现，青春期肥胖的人成年后更容易肥胖，减肥也更困难。

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