什么原因导致肥胖症(哪些原因可能造成肥胖呢)

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什么原因导致肥胖症(哪些原因可能造成肥胖呢)

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现代人不再为温饱发愁，却因为肥胖而开始整天愁眉不展，因为肥胖不仅使人臃肿，还可能导致一些疾病，如高血压或高血脂。有些人甚至认为肥胖是一种病，所以越来越多的人加入减肥大军，但很少有人成功，这与没有找到肥胖的原因有很大关系。

肥胖的原因有哪些？

1.遗传

肥胖与遗传关系密切，尤其是母亲的肥胖对孩子的身材影响很大。通常情况下，母亲肥胖，其子女肥胖的概率约为75%。同时，母亲消瘦，其子女消瘦的概率约为75%。但是现在人们 s物质条件改善了很多，所以遗传导致肥胖的概率比较高。

2.规定饮食

饮食是肥胖的主要原因之一。饮食不当可能导致摄入的热量多于消耗的热量，这些多余的热量会在体内转化为脂肪，堆积在体内。有些人不喜欢的原因。;他们吃得不多，但他们肥胖是因为他们不吃。;t吃的食物不多，但摄入的热量却很多，这与饮食结构密切相关。

3.年龄

肥胖的发生也和年龄有一定的关系，因为在衰老的过程中，人体的代谢能力会慢慢下降。比如20岁吃一碗米饭不会胖，40岁吃同样的食物会导致肥胖。

4.性别

肥胖与性别也有一定关系。一般女性肥胖的概率较高，因为男性的基础代谢率远高于女性。绝经后的女性更容易肥胖，肥胖是由激素分泌异常引起的。此外，男女饮食习惯也有差异。

5.运动量和环境

通常，经常锻炼的人比不锻炼的人更不容易肥胖。;t运动，因为运动可以帮助人体消耗更多的热量。此外，肥胖的发生还与环境因素密切相关，因为不同的生活环境预示着不同的生活。

技巧

肥胖的原因大部分是可以避免的，比如饮食尽量清淡，合理控制自己的食量，平时避免过度依赖交通工具，适当增加运动，都会有助于减肥。即使母亲肥胖，也可以通过各种方法预防肥胖，比如可以消耗大量热量的规律运动。跑步和游泳都是不错的选择。

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