去脂减肥汤(清淡减肥汤的做法)

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去脂减肥汤(清淡减肥汤的做法)

本文主要为大家介绍降脂减肥汤(清淡减肥汤的做法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

春天是一个需要滋补的季节，但是很多MM怕胖，只好放弃了很多美味的养生汤。下面特别为瘦身MM推荐4种滋补瘦身汤，让你在品尝美味汤的同时变得更美。

蘑菇蔬菜汤

材料:西红柿2个，综合蘑菇50g，白菜1/3(约200g)，洋葱半个，西兰花50g，鲜黑木耳1大块，水600-1000c.c。适量的蘑菇汤。

练习:

1.以上食材洗净切小块后，根据个人喜好至少加入600c.c。

2、少量水，和少量香菇高汤，煮到食材熟软，汤汁味道融合。

番茄芦笋紫菜汤

材料:紫菜6片，扁尖80g，芦笋240g，西红柿2个，调味粉、盐、酱油、香油、汤各适量。

练习:

1.将新鲜的竹笋和西红柿洗净，切块。

2、平头发梢，洗净，撕去，然后剪成长段。

3.紫菜被撕成大块。

4、起锅，放入5碗汤、扁尖、番茄、鲜笋，加入调料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上香油即可食用。

青蛙蘑菇草菇蘑菇汤

材料:田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，香菇80克，姜、盐、酱油。

做法:1。将田鸡洗净，冬菇浸泡去脚，草菇切段洗净，香菇冲洗干净。

2.水烧开后，将田鸡、香菇、草菇、姜片放入锅中煮20分钟，放入香菇再煮10分钟，加盐、生抽调味。

酱油黄鱼豆腐汤

材料:黄鱼1条、豆腐2块、炒面和料酒1大勺、花生油3大勺、酱油3小勺、姜汁1小勺、葱2根。

练习:

1.将鱼剖开，去内脏，洗净；在鱼的背部划几道裂缝，然后用盐、酒、姜汁浸泡2小时，然后冲洗干净，沥干水分。

2.将炸好的粉加水调成糊状，将鱼糊在热油中炸至金黄色。③生抽加水2碗在发热的油锅里拌匀，放入豆腐和切成小块的炸鱼；大火煮开，小火炖2分钟，然后加入调料和葱花。

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