减肥排毒的食物(减肥排毒餐吃什么效果好)

公孙婉儿美容护肤

减肥排毒的食物(减肥排毒餐吃什么效果好)

本文主要为大家介绍减肥排毒的食物(吃减肥排毒的减肥药有什么效果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥首先是排毒。只有把体内的毒素排空，才能减肥，达到瘦身的效果。如何有效健康的排毒？今天，边肖将为大家推荐几种强效排毒饮食。如果你爱美，就来试试吧。

1.海带焖鸭

做法:将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，捞出浮粉，加入葱、姜、料酒、胡椒粉，用中火炖鸭子，加入精盐，出锅装盘。

2.醋绿豆芽

做法:将绿豆芽洗净，用开水快速焯一下，用冷水泡一下，捞起沥干；在油锅里炒花椒，捞出花椒，将葱放入炒锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精，翻炒几下，用湿淀粉勾芡。

3.胡萝卜炖牛肉

做法:牛肉洗净，切块，放入开水中去血水，然后捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块，和牛肉一起放入锅中大火煮开。加入调味料，中火煮至熟软。

4.红薯汤

做法:红薯洗净，去皮切块，然后放入电饭锅蒸熟。取出后放入搅拌机中捣碎。菜花洗净，切成小花备用。水烧开，放入花菜煮2分钟，再放入红薯泥煮30秒，关火。在淀粉中加入20摄氏度。把水调匀加入汤里，然后把汤调成糊状。

5、红豆燕麦片

做法:将燕麦和水煮一会儿，煮生燕麦需要半个小时左右。熟燕麦不需要这一步。你可以 煮燕麦时不要放太多水。燕麦煮熟后加入牛奶，直到变稠。将煮熟的红豆加入牛奶燕麦中。最后加糖调味。

6.薏仁汤

做法:将薏米洗净后放入水中浸泡一小时左右，然后放入锅中煮两个小时，但如果你想多吃点棉花，可以煮久一点，等你想要的柔软度后再加入白糖调节口味。

7.用红酒煮金桔

做法:金桔洗净，放入沸水中煮3 ~ 4分钟。冷却后，用牙签在每个金桔上扎几个小洞，然后放入煮沸的红酒中，小火煮30分钟。吃金桔，喝红酒，长期使用会有美容效果。

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