中医减肥最新方法(中医减肥最有效配方)

本文主要为大家介绍中医减肥最新方法(中医减肥最有效配方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

揭开中医减肥的有效方子

周一:枸杞消除周末水肿

枸杞含有丰富的微量元素和维生素，能养阴护眼，增强免疫力。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。最近英国人也发现枸杞有延缓衰老的功效，但是报友们要注意了！枸杞只有坚持食用才有药用价值，偶尔吃一两次无效。

枸杞消水肿减肥食谱:

早餐:薏米粥1碗，黄瓜1份，枸杞子30克泡水。

中餐:黄花菜1碟，米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。

枸杞食谱主要用枸杞消除水肿，比较适合周一吃。因为周末不可避免的要大吃大喝，或者出去聚会，熬夜等。，很容易造成体内水分过多堆积，引起水肿。这个食谱可以解决水肿问题，让减肥顺利进行。

此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，非常适合气血两虚的女性食用。不仅减肥效果显著，还起到美容的作用。

星期二:大黄促进食欲和消化，促进胃肠消化。

大黄的活性物质白藜芦醇可抑制胆固醇吸收，儿茶素可降低毛细血管通透性，增加内皮致密性，限制有害脂质进入，从而降低血液粘度，提高血浆渗透压。这种稀释血液的功能可以减少脂质的沉积。此外，还能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，加速肠道蠕动，从而缓解便秘。

大黄开胃消食减肥法:

早餐:饭前，大黄5片，皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞泡水30克。

晚餐:木耳炒鸡蛋1个，米饭半碗，鲜榨胡萝卜汁1杯。

今日 的食谱侧重于健胃和促进消化。因为大黄有促进胃肠蠕动的作用，在调理肠胃的同时，可以排除多余的油脂，燃烧脂肪。

周三:茯苓纤维素高，让肠子跳舞吧。

茯苓味甘、性平，入心、肺、脾经，有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。茯苓可治小便不利，水肿，痰多，咳嗽，呕吐，恶食，腹泻，惊悸，健忘。茯苓不仅能减肥，还能养生。

茯苓调理肠胃减肥:

早餐:蜂蜜水1杯，红薯饼2个，水煮1个。

中餐:茯苓豆腐1份，全麦馒头1个。

晚餐:魔芋1个，煮面条1小碗，苹果汁1杯。

星期三 s饮食主要通过高纤维、低热量的食物，帮助促进肠道蠕动，吸收肠道内多余的油脂，清除宿便。并且通过茯苓的健脾胃作用，调理身体，排出体内毒素。同时可以美白皮肤。

周四:红花排毒减脂，狂抛肚皮。

红花具有活血痛经、化瘀止痛的功效，能促进血液循环。其中红花黄色素具有增加冠脉血流量和心肌营养血流量的作用，并有一定的排毒消脂作用，非常适合女性服用。此外，红花还可以养生、排毒、减肥。

红花排毒减脂食谱:

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜，南瓜粥1碗。

中餐:红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:玫瑰枣茶1杯，米饭半碗，苹果汁1次。

今日 s方注重排毒清肠，通过红花活血的特性，提高减肥效果。如果你的腰腹部有很多脂肪，今天一定要严格按照食谱来做。一天下来，你会发现自己的肚子平了很多。几个星期后，你一定会成为一名 "小蛮腰精华液。

星期五:党参暖胃健身，减肥同时兼顾健康。

党参能补中，益气生津；同时对脾胃虚弱、气血两虚、神疲乏力、食欲不振、口渴、慢性腹泻、脱等症状也有非常好的效果，适合长期减肥导致的各种亚健康症状人群。

党参暖胃塑身减肥方子；

早餐:枸杞泡水30克，黑米核桃粥1碗，芹菜拌百合1根。

中餐:海带1条，米饭半碗，凉茶1杯。

晚餐:党参枸杞鸡汤1份，凉茶1份。

今日 的饮食主要调节胃的健康。前几天清肠排毒之后，我们的肠胃需要得到滋养。党参具有补中益气的作用，对恢复面色和保健有明显效果。用凉茶，减脂减脂效果更明显，让你瘦下来。

周末:山楂解腻降脂，防止脂肪堆积。

山楂含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，以及黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂中含有的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃蛋白酶的功能。同时，山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。

山楂解闷降脂减肥食谱:

早餐:绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐:米饭半碗，紫菜包菜丝1根，山楂茶1杯。

今日 的食谱主要是解闷减脂。针对上班族周末可能外出聚餐，吃了太多油腻的食物，会造成肠胃不适，脂肪堆积，具有开胃消食作用的山楂有助于分解食物中所含的山楂酸和各种有机酸，提高肠胃蛋白水解酶的活性，帮助消化肉类食物。

重要的减肥预防措施

中药一般适合肥胖人群，但不适合一些特殊人群。那中年人、孕妇、不调者禁用活血破气药、平攻药、芳香药、剧毒大热药等。过敏体质者慎用新稳发散、花粉药、虫药等。不同体质的人在服药时要注意药性是否符合体质特点。比如体质虚弱，大病初愈的人，不能用腹泻严重、辛辣燥寒的药物。

用中药减肥要注意以下几个方面:

①中医减肥期间，要注意忌口。我们不仅应该注意到这样一个事实，即一些食物可以 不要吃中药，但我们也应该控制我们的饮食，合理分配和吃更多的水果和蔬菜，并遵循 "三高 "高纤维素、高无机盐、高维生素原则。同时要戒烟戒酒，少喝白酒和果酒，限制零食，避免生冷油腻。

(2)中医减肥期间，要尽可能配合其他减肥措施，如运动，才能达到真正的减肥目的。

(3)如果服用中药减肥效果不明显，要及时停药，找医生查明肥胖原因，重新确定减肥方案。(4)在中医减肥期间，如果出现过敏现象，立即停药，就医。

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