瘦筷子腿方法(瘦筷子腿的动作)

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瘦筷子腿方法(瘦筷子腿的动作)

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的前后比较。;■成功瘦身(图)

恋爱七法减肥。

1.每天早上做45分钟有氧运动。

2.每天提前两站下车，错后两站上车。快目的地。

3.坐办公室的时候，有空就收紧大腿。我通常夹杯子。接通热水。

4.在下午6点或7点左右，做75分钟的充气。

5.在木桶中用温水浸泡小腿和脚踝30分钟(感觉身体微微出汗的水温)。但事实并非如此。;不要成为一个木桶。可以买那种专业的带网的足浴盆。

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6.见空中手肘倒立蹬三轮:连续蹬1000次，然后侧踢每侧20次，再剪刀腿20次。

7.刮腿。前两个月每天都坚持。每天洗完澡睡觉前在腿上刮9个穴位。每个人都有网上搜索的方法，但你一定要坚持一天不偷懒！刮痧瘦腿现在很多mm都接受，但是操作过程稍微麻烦一点。刮痧板和刮痧油都是网上卖的。

8、竖腿法。腿贴墙90度。现在每周只有腿重水肿的时候才做。第一个月一直在坚持。

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