于娜访谈(于娜个人资料身高)

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于娜访谈(于娜个人资料身高)

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减肥:饮食习惯很重要。

于娜说我不 我不太喜欢油腻的食物。油腻是减肥的大忌。我的饮食是素食。 "我当模特的时候曾经减肥，也就是说，我没有 我不吃主食，但是我会吃很多蔬菜、水果和鱼。我不 现在做演员不需要瘦，所以我会吃一些主食。因为我的饮食习惯更健康，所以我赢了。;不要太担心减肥。

拍摄其实很显瘦，特别是掌掴。有一部古装剧，我要穿着重甲打仗，里面的衣服天天湿透。过了一个月，我回到公司，上楼的时候立刻觉得自己轻如燕。至少我瘦了近十斤。

喝水其实很瘦身；

我建议你多喝水。喝水可以帮助你减肥。听说吃饭前喝一杯水可以减肥，特别是。八点以后最好不要吃任何食物。;晚上的钟。

小吃:最喜欢的演金葡萄

我坚持从食物中摄取维生素。我不 我不喜欢吃药。我尽量从水果和蔬菜中摄取维生素，比如水果、西红柿和黄瓜。

好心情:可以延缓衰老。

心情好真的很重要。我发现快速衰老的女性大多是心情不好的女性，所以想要延缓衰老，就要让自己保持好心情。

游泳:我是一条鱼。

游泳最大的好处是修身养性，可以有效修复线条，我一周有时间可以坚持游两次。

我8岁的时候学会了游泳。说到游泳，我可以浮在水里，也就是我可以仰面平躺在水面上，一动不动，同时我可以吃着西红柿，看着蓝天白云，然后我就觉得自己像一条鱼。

于娜认为好的皮肤应该是健康、光滑、湿润和有光泽的。中性皮肤，皮肤紧致，皮肤不是很白但是看起来很健康。保持好身材对作为模特的她来说也是一生的战斗！

跳舞:塑造好身材

我将通过跳舞来保持身材。我不 I don’我认为女性不应该做那种剧烈的器械运动。除非你能坚持下来，否则身上有肌肉是非常不好看的。修长的肌肉线条很美。

跳舞是很好的全身运动，还能减掉多余的脂肪。我几乎每天睡前都会在房间里跳一个小时的舞，打开音乐，随着音乐随意跳舞，只要身体得到拉伸和锻炼。出汗后洗个澡很舒服，对促进睡眠有很好的作用。

我每天跳舞后做一些仰卧起坐，收紧腰腹。

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