拉拉手指有什么好处(拉拉手就)

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拉拉手指有什么好处(拉拉手就)

本文主要为大家介绍扳手指有什么好处？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你有没有早上可以顺利戴戒指，晚上回家却很难摘下来的体验？这就是手浮肿的表现。

水肿的原因有很多，比如过度劳累、喝水过多、肾功能不好、激素失调等。

在时尚的夏天，怎样才能让双手不缺呢？这次介绍一套随时随地通过动能练习消除手部浮肿的保养按摩法。让你的手指充满丰富的表情！腾讯微博带你学习一些微博小技巧。

拉伸运动可以放松和拉伸手指深层的骨骼和肌肉。

因为手指距离心脏较远，是血液循环难以到达的部位。这部分新陈代谢慢，容易血液循环不畅。此外，我们通常会弯下手去抓东西，我们不会 不要经常伸开手指让手变得僵硬。

让 让我们用橡皮筋按摩手指，如下图所示。虽然动作简单，但是可以拉伸深层手部筋骨，可以很好的预防水肿。如果你有时间，你可以随时随地练习！

1用橡皮筋套住大拇指、中指和小指，手指伸直。

2慢慢张开五指，手指向外展开，加大每个手指间的距离，可以感觉到手指间的筋骨被拉伸。

慢慢重复图1到图2的动作5-6次。

以上两个动作就像跳舞前拉伸领带一样，都是热身动作，要好好练哦~

按摩消除手部水肿，让指尖变美！

手部按摩可以让手部线条越来越漂亮，筋骨变得灵活。并且可以改善手心冰凉的症状，简单的动作，带给你一整天的好心情！

手部按摩，配合护手霜或精油，可以滋润肌肤，呵护双手，让你获得透明润滑的双手！

用一只手按摩另一只手的每个手指，从手指根部开始，在手指间按摩。按摩过程中，手指轻轻拉伸，配合揉捏动作。张开你的手指和骨头。

2用一只手的中指和食指弯曲捏住另一只手的每个手指，拿起手指根部，慢慢伸向指尖。五个手指相继伸展，感觉手指被拉伸，筋骨被拉伸。

3手掌并拢，手指并拢。手掌A对手掌B施加力，使手掌B向后弯曲。以感到手掌有些疼痛为宜，然后用手掌b按压手掌A，这个动作重复几次，直到筋骨得到充分拉伸。

双手手指相互交叉，手掌相互握持，手指相互发力施压，刺激手指，有利于血液循环，加速手部新陈代谢。通过练习，可以明显感觉到手掌发热。

5一只手握拳，另一只手张开。用握拳的手A对手掌b用力，有的人会听到骨头嘎吱作响。反方向相同，两掌旋转。小心不要过度用力。

6.打开其中一只手掌，用另一只手的拇指在手腕以上、拇指根部以下、手掌突出的一部分反复按摩，可以很好地刺激手掌的穴位。

7食指和拇指指根的交点就是穴位(俗称虎穴 s口)。沿着骨骼方向用力刺激按摩，有助于缓解疲劳，改善水肿。

8一手握拳，如图，另一手按摩手背，从手指开始到手腕，可以促进血液循环，对血管容易水肿的人有很大帮助。

最后按摩小臂，大拇指放在手腕上，另外四指放在手臂的对侧，从手腕向肘关节推动按摩。注意手指不要 按摩过程中不要离开手臂，以确保整个按摩过程连贯流畅。

此外，为了达到更好的效果，可以适当改变饮食结构，多吃生姜、大蒜等能改善过寒体质的东西，能有效改善新陈代谢，多吃水果蔬菜。其中所含的钾有利尿作用，有助于改善水肿。

以上内容就是扳手指有什么好处？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多扳手指有什么好处？相关内容。

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