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一小把富含钾和维生素A、C,但要特别注意烹饪方法,因为是一种相当容易流失营养的蔬菜。
豌豆芽
绿豆芽营养丰富,其中钾对消除水肿不可或缺,豆芽还能增强咀嚼效果,是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。
胡萝卜
相当有营养的胡萝卜,瘦脸效果显著。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁,养颜美容!
芹菜
芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是生吃,芹菜都是非常美味健康的饮食。
柿饼
柿饼干燥,硬度适中,是一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品,可作为零食或烹饪配料。
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