本文主要为大家介绍夏柚减肥书视频(以夏柚减肥书为例),下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
生活中,人们多吃柚子味的饮料和柚子。然而,你试过柚子减肥吗?今天,边肖将向你介绍柚子减肥法,让你不用节食也能轻松减肥。
葡萄柚减肥法
一、柚子沙拉的柚子减肥法
材料:柚子50克、芹菜50克、黄瓜50克、蟹棒15克、糖、醋、盐和黑胡椒。
练习:
1.柚子去皮,切成小块,放入碗中,挤出一半柚子汁,备用一半。
2、黄瓜切成小块,芹菜切成斜短,蟹棒切成段。
3.将柚子、黄瓜、芹菜和蟹棒放入碗中,加入柚子汁、醋、糖、盐和黑胡椒拌匀。
二、葡萄柚糖汁的葡萄柚减肥法
材料:柚子半个,冰糖少许,纯净水适量。
练习:
1.柚子去皮,分成小瓣,放在碗里备用。
2.将柚子和水放入果汁搅拌机中,将果汁倒入杯中,加入少许冰糖即可饮用。
功效:这种方法最适合喜欢喝果汁的MM。每天喝几杯,一个月见效,轻松减肥。
三、柚子减肥柚子肉冰粉
材料:柚子1个,冰粉1袋,开水适量。
练习:
1.柚子去皮,取其果肉,尽量将果肉打碎成果粒或小块备用;
2.将冰粉放入大碗中搅拌均匀,同时加入开水;
3.当盆里的水开始凝固时,加入柚子肉,当它完全凝固时,你 我们完成了!
四、柚子减肥法蜂蜜柚子茶。
配料:葡萄柚、蜂蜜
练习:
1.剥去柚子皮,把柚子肉掰成小块,放在盘子里备用。
2.将柚子皮切成细丝,用盐水腌制一小时左右,然后用清水冲洗干净;
3.然后放入锅中煮十分钟去除苦味。
4.然后将柚子肉、柚子皮、适量冰糖放入锅中加水煮一个小时。趁热喝或者放冰箱冷藏后喝都非常合适。
功效:蜂蜜柚子茶味道酸甜。饭前饮用,能有效减少食量,抑制脂肪生成。平时喝也能达到排毒瘦身的目的。
五、柚子减肥食谱茯苓柚子饮料
材料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。
练习:
1.柚子肉切成甘草丁、茯苓丁、白术丁,洗净备用。
2.锅内加冷水,将柚子丁、茯苓、白术、甘草放入,小火煮成汁。
3.过滤煎汁,去除废渣。倒入杯中,加入冰糖拌匀。冷却后即可食用。
功效:健脾利湿,润肤美白,去水肿,减肥。
以上内容就是夏柚减肥书视频(以夏柚减肥书为例)的介绍,想了解更多信息的朋友可以关注我们,我们将为你提供更多夏柚减肥书视频(以夏柚减肥书为例)相关内容。
评论列表