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生姜在饮食上有美容作用，剥生姜泡茶可以减肥。市面上也有很多以生姜为主要材料的减肥食谱和书籍。

其实喝姜茶有助于排汗利尿。冬天喝姜茶可以温暖身体，吃姜茶已经成为一种流行的减肥。

为什么喝姜茶可以帮助减肥？

喝姜茶之所以能减肥，主要是因为生姜有助于降低基础代谢，同时具有消肿和帮助排出废物堆积的作用。

据有关统计， s的体温和新陈代谢都在逐渐下降，免疫力更是低了30%。

女性的情况就更严重了，而且是普遍问题。女性更容易发冷，在寒冷中积累更多的脂肪，所以往往很难消肿。

其实根本原因是下半身多余的水分堆积，新陈代谢恶化。燃烧这些糖和脂肪更加困难。

生姜中含有姜酚，能刺激口腔和胃黏膜，促进消化和分泌。

通过这种辛辣的成分，促进身体在运行时各个毛细血管尖端的流动，从而促进身体的血液循环，同时提高温度，更容易燃烧脂肪。

而且生姜还含有多种营养成分，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁等，使面部红润有光泽。

生姜本身具有温热作用，促进血液循环。和发酵绿茶一起喝，在体内产生热效应。

提高体温，促进新陈代谢是姜茶能减肥的原因。生姜和茶叶的组合具有利尿作用，通过尿液的排出，帮助身体排出多余的水分和废物。

姜茶怎么喝

做法:将水烧开，然后加入1-2茶匙姜粉或姜汁。如果觉得味道不好，可以根据自己的口味加入红糖和蜂蜜，比较滋补滋补。

洗澡前也是喝姜茶的好时机，会增加利尿出汗的机会。

培养每天喝姜茶的习惯，可以有效促进血液循环和能量代谢。换句话说，它能有效的带走体内的废物，所以MM们才能有这么好的饮食减肥习惯。

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