女人中年发胖的原因(中年女人发胖的原因)

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女人中年发胖的原因(中年女人发胖的原因)

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拥有好身材是每个年龄段的女性都非常看重和追求的。但通过调查发现，女性到了中年，往往会随着年龄的增长越来越胖。这让很多女性很困扰，那么造成这种情况的原因是什么呢？

遗传因素

有些人可能天生就胖，这主要和遗传有关。据统计，父母为单侧肥胖，子女发胖的概率为40%，是一般人的4倍；如果父母双方都胖，概率高达80%，是一般人的8倍。

生理因素

生理因素是发胖的原因之一。人到了30-35岁这个极端，体内各个器官的功能开始下降，比如呼吸系统、心脏功能，相应的新陈代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，使大量的脂肪无法消耗，会主要堆积在腹部、臀部和大部分部位。30 ~ 80岁时，人体40%的肌肉量会消失，肌纤维减少，剩下的肌肉会变得无力。同样，30岁以后，骨骼的强度和质量每十年就会下降1%。

心理因素

大家都知道女人心胸宽广，胖胖的，中年以后大多结婚生子，过着舒适刺激的生活，女人自我愉悦。结婚后，一切都稳定下来了。许多妇女不 他们不再像以前那样关注他们的外部条件，他们也不再像以前那样关注他们的外部条件。;在饮食上不做任何节制，所以婚后大多会很快发胖，这在男性中也很常见。

饮食因素

大多数家庭主妇和母亲都有一个共同的问题。他们没有。;直到他们照顾好他们的孩子，他们才有时间吃饭。此时此刻，它 s晚了，身体消耗低，这对于减肥来说无疑是一个巨大的问题。其次，大多数节俭的中年妇女习惯于吃她们的孩子没有吃过的东西。;没吃完，不经意吃多了。而且有的人觉得很饱，总觉得自己吃东西的得不到满足。而且国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。

水肿和浮肿

有些人 s体的排水功能差，体内多余的水分堆积会造成水肿肥胖。这类人要想减肥，除了多运动，还要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

缺乏锻炼

老年妇女 的运动量会逐渐减少，运动量少的人基础代谢率低，会让身体 消耗热量的能力不足，容易发胖。

多囊巢综合症

患有多囊巢疾病的女性也会导致肥胖，这是该疾病的典型症状，多发生在青春期前后，是渐进的。发病原因与胰岛素敏感性下降有很大关系。即使雄激素降到正常，肥胖还是会存在。

精神压力

压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数升高，胃蠕动和消化功能增强，食欲增加。而人在感受到压力的时候，就会想到用一些方法。转移注意力的方法吃 "成了大多数人的宣泄选择。在这种情况下，它 不胖真的很难。

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