减肥可以吃四季豆吗热量高吗(减肥可以吃四季豆吗会胖吗)

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绿豆是小扁豆的种子，小扁豆是豆科的一年生缠绕草本植物。是老百姓餐桌上最常见的蔬菜之一。

营养价值

含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，经常食用可以健脾和胃，增进食欲。夏天多吃青豆可以解暑清口。绿豆籽能激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的损伤和抑制作用，即抗肿瘤作用。

食用效果

绿豆味甘、淡、微温，入脾胃经；

祛湿不燥，健脾不滞，常用于脾虚湿阻；

具有调和脏腑、安神定志、益气健脾、消暑除湿、利水消肿的功效；

【主治】脾虚湿盛，食少便溏，湿带下多，亦可用于湿热伤损，吐泻，筋转等证。

适用人群

一般人群都可以吃。

1.白带多、皮肤瘙痒、急性肠炎的女性更适合食用，也适合癌症、急性肠胃炎、厌食症；

2.不适合腹胀。

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