只按摩不运动可以瘦腿吗(不运动光按摩腿肌会小吗)

许宝财美容护肤

只按摩不运动可以瘦腿吗(不运动光按摩腿肌会小吗)

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1、双手上下用W形按摩小腿背部。

以反手的姿势握住双手，用大拇指按压小腿背部，用另外四指按压小腿，可以缓解腿部疲劳的情绪。

2.坐在地板上，用手按摩大腿。

双手环绕大腿，拇指按压大腿前侧，四指辅助按摩大腿两侧。

3.用四个手指按压大腿内侧。

用手握拳，手指关节处稍微用力按压大腿内侧淋巴。

4.手指呈Y型，按摩小腿背部。

从下往上，用手指呈Y字形的关节部位，以适当的力度按压小腿后侧。

5.以膝盖为重心按摩

张开双手，绕在膝盖上，用拇指按摩膝盖周围。

6.用手指按压小腿。

一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，用指尖压住小腿。

7.用四个手指按压大腿前侧。

双脚保持同一姿势，用反手手势按压大腿前侧，向膝盖方向揉捏。

8.拱起手掌，拍拍大腿。

诀窍是手掌拱起，而不是整个手掌接触，双手交替拍打大腿前侧。

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