什么水果可以让肌肤保湿润滑(什么水果可以让肌肤保湿呢)

李青候美容护肤

什么水果可以让肌肤保湿润滑(什么水果可以让肌肤保湿呢)

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1.悉尼

中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热者食用。现代医学研究认为，梨还有降血压、清热安神的作用。头晕、心悸、耳鸣等高血压患者常吃梨，可缓解症状。

2.甘蔗

甘蔗含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为"补血水果"。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳、健胃等功效。它不仅可以生吃，还可以榨汁加工成各种饮料，用途广泛。

3.苹果

苹果s特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，还具有提神醒脑的功效；苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

4.橙

中医认为，橙子具有润肺止咳、化痰健脾、行气止渴的功效，是男女老少的佳品。橙子含有丰富的糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和各种矿物质。经常食用可以使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

5.香蕉

香蕉不仅是美味的四季水果，还是改善皮肤病的好帮手。因为香蕉由内而外营养丰富，香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

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