哪些妙招让你永远好身材的句子(想让身材好最好的方法)

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哪些妙招让你永远好身材的句子(想让身材好最好的方法)

本文主要为大家介绍永远保持身材的最好方法是什么(保持身材的最好方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如何才能对得起满满一衣柜的吊带，留住别人 眼神和好感？It 全身都是脂肪是绝对不可能的。所以，想要变美，一定要马上动手，不能晚！基于身边所有瘦美人的经验，这位小姐姐总结了以下偏方。

秘诀一:给自己一些压力

1.不断提醒自己为什么要瘦:为了即将到来的假期(穿的少一点)、高中毕业十年后的同学聚会(穿的一点)、同事 的生日聚会(穿得少一点，一点)，还有一轮 "女性 "时尚服装将会流行(当然，你知道什么 "女性 "是)，而且你应该买一件小礼服。

妙招二:给自己一些鼓励

2.测试 "结果与展望分阶段:每周称一次体重。唐 不要每天都称体重，因为你很容易失去信心。;看不到成就和进步；每周称一次体重，哪怕是一点点的缓解，都会让你兴奋不已，备受鼓舞。

第三招:管好你的嘴(痛苦但必要)

3、减肥先降低食欲:每次吃饭只吃你盘子里一半的食物，另一半不吃；在西餐厅吃饭时，要求服务员不要送面包；点比萨饼时，声明你不 我不要奶酪，只要蔬菜味的；用芥末代替沙拉酱和鱼、鸡等调味料；早餐只吃一根香蕉，8卡热量填饱肚子。

4.每天尽可能多喝白开水，每天至少8杯，每杯500CC。这水可以神奇地 "支撑你 "，帮助你减少饥饿感，冲走体内多余的脂肪，保持新陈代谢正常运行，让皮肤看起来可以挤出来。

5.多人一起吃饭时，最好坐在男方旁边。因为女人通常不会。;不要在男人面前透露自己的食量，能吃就要矜持，这样你就能少吃很多；其次，先生们通常很乐意帮你分享你盘子里的很大一部分食物，让你少吃点。

6.买一些可以 不要激起你的食欲，把它放在冰箱里。当你打开冰箱时，你会感到 "无聊 "首先，自然你不会。;我不想吃东西。

7.唐 晚饭后不要吃任何东西。

8.外出就餐时，你 你最好不要看菜单，否则你的眼睛会充满你最深的甜点。吃饭犯错。唐 不吃，对不起自己；所以干脆不要 不要陷入那种困境。;最好直接向服务员点烤鸡或鱼食。

9.吃切片的胡萝卜、青椒、黄瓜、花椰菜和芹菜零食 "，并随时拿出来放在冰箱里，或者放在包里当零食。

10.聪明的人不会。;不要吃西式快餐:西式餐点，尤其是快餐，简直辜负了 "声誉和of "垃圾 "，热量和脂肪高；因此，如果你想减肥，你应该尽量吃烹饪的食物，如水煮蔬菜，鱼，虾，鸡肉等。，既富又无脂，白吃又不长肉！

11.烤的比炸的好:可以吃一点牛排或者肉丸，但是一定要吃烤的，不能吃炸的。虽然有人觉得烤羊肉串不如炸羊肉串过瘾，但既然想减肥，就得付出点什么。

12.同情你自己和 "放纵 "适当的:如果你觉得自己因为要减肥而对自己的嘴巴太严，可以一周放纵一次食欲(不是一天一次)，吃一块巧克力蛋糕或者一盒冰淇淋，避免记仇太久的不良影响，甚至觉得人没兴趣活了。

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