不吃药健康减肥的最好方法(不吃药的快速减肥方法)

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不吃药健康减肥的最好方法(不吃药的快速减肥方法)

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想快速减肥必须吃药吗？不，我 我想向你介绍一种可以帮助你快速减肥的饮食。一次减肥两天

第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天:两公斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。注意:你一整天只能吃苹果，但是你可以 不要喝水、酸奶或任何东西！只吃苹果。

吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。第二天:1000ML酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六七等份，每次喝一份。整天只喝牛奶。你可以 不要吃其他东西。尤其是你可以 我甚至不喝水。渴了才能喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)如果你不 不要捂，两天内你会瘦三到五斤！原则

苹果口吃减缓饥饿感！两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止吸水。你会很快瘦下来。如果达到理想体重，可以这样再做一次。这才是真正的苹果牛奶减肥法。你可以 不要在中途喝水。你可以 不要把苹果和牛奶混在一起。必须分开吃。这样会有效果。

每次只有两天，它 活得轻松，不容易暴力！这个苹果牛奶减肥法发表在医学杂志上，有一定的科学依据。没有饮用水

这是因为如果我们在减肥期间摄入水分，我们的身体肯定会先摄入我们摄入的水分，而不是体内的水分。苹果每天断水，基本上减少的就是我们体内的水分。到了奶日，水分减少的差不多了，它们就会减成脂肪。因此，牛奶日是非常重要的，你可以 不要喝水或盖水。多循环几次，肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。这个方法可以在周末实施，作为清肠减肥的好方法。

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