秋冬季按摩的好处(秋季按摩)

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秋冬季按摩的好处(秋季按摩)

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在寒冷的冬天，很多MM会觉得自己的身材变得臃肿。专家指出，这是由于天气和气温下降，新陈代谢缓慢，淋巴阻塞，导致体温降低，多余的水分、毒素和废物不能很好地排出体外，堆积在体内就变成了难看的脂肪。现在，边肖将与你分享如何用手按摩身体，轻松甩掉多余的脂肪！

首先，轻轻按摩打通锁骨淋巴结

张开双手，在锁骨下侧上下叠放，手掌微微覆盖，然后从左右锁骨内侧轻轻揉搓，打通上下出入口。

第二，面部和颈部按摩

双手十指并拢，用指尖按摩额头中央至太阳穴，鼻翼两侧外侧，下巴抬至耳朵，抬至耳朵下锁骨。

第三，手臂按摩

手肘微微弯曲，右臂抬高肩高，左手张开，握住右手腕，向手肘方向轻轻摩擦。

第四，腹部按摩

张开右手，手指并拢，顺时针打圈按摩整个腹部。

五、腰部按摩

张开双手，十指并拢，从左右腰的横向像上轻轻推动。双手握住骨盆两侧，拇指在前，轻轻垂直向下推。

六、大腿按摩

双腿张开，上身微微前倾。双手握拳，用手指的关节从膝盖开始向大腿外侧施压，每次三次，然后张开手掌，轻轻摩擦大腿上部至大腿根部。

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