玉米减肥食品(玉米减肥增效技术)

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玉米减肥食品(玉米减肥增效技术)

本文主要为大家介绍玉米减肥食品(玉米减肥和协同技术)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

玉米中含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到瘦身小腹的效果，而膳食纤维会在肠道中膨胀，增加你的饱腹感。此外，玉米中所含的镁还有利于胃肠蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。

玉米的吃法有很多种，可以当主食，也可以当菜，最常见的就是煮玉米。但是吃货们怎么能仅仅满足于煮玉米呢？下面无忧网推荐几种玉米的吃法。

1.玉米汤

材料:玉米1-2个，鸡蛋1-2个，马蹄粉(或生粉)，盐，鸡精，油。

做法:玉米洗净，洗净，适量马蹄粉加水混合均匀备用。将玉米与水(浸泡在玉米粉中)混合，用搅拌机反复搅拌约3次，形成玉米糊。将搅拌好的玉米糊加水煮沸，加入适量的盐、鸡精和少许油调味。倒入鸡蛋搅拌均匀，然后加入马蹄粉的水再次煮沸。

2.松仁玉米

材料:玉米粒、松子、香葱、1个青椒或柿子椒、红辣椒、少量盐、少量糖、适量牛奶。

做法:玉米粒用清水洗净后，沥干水分备用。青红椒洗净，斜切成片，小葱切碎。将松子放入锅中，注意要放油，直接用小火烤松子，待松子变黄，表面有光泽时自然冷却。然后往锅里倒油烧至七成热，放入小葱翻炒，再放入玉米粒、青红椒片，加盐、糖翻炒半分钟左右，倒入牛奶翻炒均匀，待牛奶差不多干时放入松子。

3.低热量金蛋酸奶

材料:鸡蛋2个，甜玉米仁100克，玉米糊30克，香菜碎适量，原味酸奶10克，盐适量，白胡椒粉少许。

做法:将鸡蛋煮至熟透，然后捞起晾凉。去掉壳，把它们切成两半。将甜玉米粒、玉米糊和所有调料混合，然后浇在第一种方法的鸡蛋上，最后撒上切碎的香菜。

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