吃辣椒能减脂减肥吗(吃辣椒有助减肥吗)

许宝财美容护肤

吃辣椒能减脂减肥吗(吃辣椒有助减肥吗)

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琳琅满目的减肥方法是否让现在微胖的你抑郁了？减肥当然可以让我们身材变好，增加自信，但是如果遇到不合适的减肥方法，可能会收到适得其反的效果。相信大家都听说过吃辣椒减肥的方法。那么，这个方法可行吗？辣椒真的能帮我们彻底减肥吗？

辣椒中含有辣椒素(香草醛)，食用后刺激口腔中的舌尖、口腔黏膜和神经末梢，经大脑反射促进唾液分泌，有利于食物的消化，使人感到放松和兴奋，产生麻辣的，味道鲜美。它被认为是一种理想的调味品。同时也增加了胃肠道消化液的分泌。因为消化液中含有脑啡肽，不仅有助于食物的消化，还能加强胃肠蠕动。

因为大部分辛辣食物都是湿热的，可以促进血液循环，使气血运行得更好，脏腑得到适当的滋养和推动。每100克辣椒中维生素C的含量高达198毫克，维生素B2、胡萝卜素和钙、铁等矿物质也很丰富，能提高免疫功能。寒冷的冬天适当吃辛辣食物，可以促进体内胶原蛋白的合成，防止毛细血管破裂，提高机体的免疫功能。辣椒食物还可以增加脑细胞的活性，延缓衰老，减缓退化。

虽然辣椒有上面提到的很多好处，但并不意味着吃很多辣椒就能减肥，尤其是吃太多辣椒是有害的，甚至有生命危险。所以，首先要走出吃辣椒减肥的三个误区:

1.很多人觉得辣椒开胃，无论什么菜都配辣椒。其实吃太多辣只会破坏神经末梢的感觉。久而久之，会损伤胃肠黏膜，引起慢性炎症，引起呕吐、痉挛、疼痛、腹泻。

2、所谓 "胡椒减肥，没有科学依据。虽然有报道称辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，通过出汗和燃烧脂肪来减肥，但至今没有科学依据。辣椒能使皮肤发红发热，起到加速局部新陈代谢的作用。这种效果不能持久，自然也达不到减肥的效果。

3、吃辣可以防癌，这个提法并不是绝对正确的。虽然辣椒中含有大量可以杀死致癌物质的抗氧化剂，但是并没有科学依据。相反，口腔癌癌前病变的先兆——口腔白斑，是由喜欢吃辛辣刺激食物的人引起的，这从另一个侧面警示我们，吃辣就够了。

因此，吃辣椒减肥的方法要慎重。减肥固然重要，但选对方法才是关键。近年来，减肥药因其安全有效而受到大家的青睐。比如舒尔佳，非中枢神经功能减肥药之一，符合世卫组织三要素 标准普尔没有饮食，没有腹泻，没有疲劳为了健康减肥。另外，服用舒尔佳也要注意控制饮食，才能达到良好的效果。

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