冬季瘦身吃什么呢最好(冬季瘦身吃什么呢最好)

郑远东美容护肤

冬季瘦身吃什么呢最好(冬季瘦身吃什么呢最好)

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在工作中，也许你习惯把甜甜圈或者百吉饼放在桌子上当零食。It 是改变的时候了。你的零食储备应该包括草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司有冰箱的话 的茶室，可以多带点水果)或者低脂麦片。

1.早餐时，在你的燕麦片中加入一些桃子，或者在你的速食麦片中加入一把浆果。

2.在连锁快餐店用餐时，点一杯新鲜水果或果汁，而不是薯条。

在厨房或客厅放一篮水果，放在任何你容易看到的地方。当你看着这些可爱的新鲜水果，你可以 don’不要忍不住拿起一个苹果、橘子或桃子！

用苹果片作为零食陪伴你的一天，不要 不要乱吃糖果。

在工作中，也许你习惯把甜甜圈或者百吉饼放在桌子上当零食。It 是改变的时候了。你的零食储备应该包括草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司有冰箱的话 的茶室，可以多带点水果)或者低脂麦片。

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