如何瘦掉萝卜腿(怎么减萝卜腿)

侯云飞美容护肤

如何瘦掉萝卜腿(怎么减萝卜腿)

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住在隔壁的小张今年20岁。他的大腿很粗，大腿围52cm。很难买到牛仔裤。跑步，骑车，按摩两个月，效果不明显！也可以非常注意饮食。每天早上，你吃低脂牛奶、燕麦和两个鸡蛋。午餐，你洗了蔬菜和鱼！省下晚餐，每天坚持吃西红柿、苹果等水果和7杯水。运动也坚持每天一小时的有氧运动。但是大腿还是那么粗。怎么才能减掉这条丑萝卜腿？

其实很多腿粗的原因是肉很结实，不容易掉。同时，有些人的小腿肌肉发达！大腿没那么弱，但是...太粗了，形成典型的萝卜腿，而且不 我穿裙子不好看。即使你没有。;不经常运动，但是经常逛街旅游，可能腿就壮了！

瘦腿小贴士

适量运动。

适度运动是针对好动的孩子，因为运动太多不一定好，除非你刻意练出发达的肌肉。不过我也见过我朋友打了几天篮球韧带就断了。幸运的是，他后来康复了。

运动后放松一会儿。

然后轻轻按摩腿部放松肌肉，以免变成硬邦邦的萝卜腿。这个经历来自于一个学芭蕾多年的好朋友。她打破了我对平胸粗腿的普通舞者的印象。她身材优美。据说每次跳完舞，老师都要他们互相按摩。;成对的双腿。

唐 不要总是举重物。

那个 it’只是在做负重练习！会让腿部肌肉突出！所以搬东西请男生帮忙，买菜请拉筐车。经常提重物也会给背部造成负担。

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