如何知道自己是否要排毒素(怎么知道自己排毒好不好)

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如何知道自己是否要排毒素(怎么知道自己排毒好不好)

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高脂肪食物、食品添加剂、空气中有毒物质的排放，越来越多的毒素充斥着我们的生活；当健康受到威胁时，排毒就成了每天必不可少的一课。痤疮、口臭、便秘、头痛...这些都是体内毒素堆积的迹象。

排毒信号1:口臭

口臭是指口腔内有口臭的一种症状，多由肺、脾胃积热或消化不良引起。这些东西在体内积累久了就变成了毒素，无法排出。过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。

排毒信号二:便秘

如果排便超过3天或以上，可能是便秘。根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体排泄毒素的主要通道之一。

如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，导致大肠传导异常，导致肠梗阻和便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素会被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色素沉着等症状，导致器官功能减弱，抵抗力下降。

排毒信号三:肥胖

如果你的体重超过标准体重的20%，或者你的体重指数[体重(公斤)/体表面积(平方米)]大于24，你就是肥胖。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期吃高脂肪、高热量的食物，毒素会在体内滋生，造成失衡和肥胖。

除了虚弱、行动困难、气喘、心慌、怕热、出汗或腰痛、下肢关节痛等症状外，大部分患者还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。

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