李小璐妈妈力(李小璐妈妈豪宅庆生)

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2012年对女演员李小璐来说是幸运的一年，有很多喜事，先是结婚，然后有了一个女儿，现在又被封了。12月10日， "2012华鼎电视剧100强在上海落下帷幕。李小璐获得了 的称号观看女王 "新部门的领导。感谢李小璐 她的好运气，她的丈夫杰里也获得了华鼎奖作为 "当代电视剧最佳男演员，这对夫妇引起了轰动。

11月25日，李小璐夫妇迎来了他们女儿的满月日小新新 "。那一天，夫妻俩早早为女儿安排了一场浪漫的满月宴。他们还邀请了许多圈内朋友来庆祝他们的女儿 的生日。11月25日，在 "小新新 "生完孩子后，李小璐第一次带着女儿回来。她穿着黄色紧身毛衣和小碎花裙子，看起来美丽大方。

丈夫和妻子忙着照顾他们的女儿 s满月宴，开心地拍了一组他们去电影院看电影的亲密照。近日，一组李小璐坐月子的私照也在网上被网友疯狂转发。照片中，李小璐耐心地给女儿喂奶小新新 "低着头，而她的丈夫则陪着她，盯着她喂奶。这家人非常高兴。

早前，李小璐取笑她怀孕了，爱吃东西，怕她变胖变丑，但丈夫杰瑞一直鼓励她要最漂亮。31岁生日时穿红色连衣裙的肚皮照被我的朋友董璇称赞，是十年来最美的照片。从这些照片来看，李小璐并没有夸大她生完孩子后的体重。李小璐产后应该如何减肥？

母乳喂养是产后女性恢复体型的最佳时机，需要她们全面调整生活、饮食、休息和运动，才能达到理想的体重水平。

首先，借鉴其他新妈妈的经验

最近，一些媒体播放了对杨千嬅的采访录音。她似乎在谈论她复出的心情。她笑着说我可以 不要用复出这个词。事实上，我只是在休产假。每个人都在报纸和杂志上看到我。我 我明天要回去工作了，我 我当然很兴奋！毕竟我是一个喜欢工作的人。 "她透露生完孩子后体重增加了57磅。通过过去四周中医、针灸、气功、营养师和她自己减肥的努力，她已经六管齐下成功瘦了近40斤，估计10多斤就够达标了。

第二，及时给宝宝喂母乳。

产后妈妈都想减肥，所以及时给宝宝喂奶是很有效的。婴儿通过母乳可以消耗很大一部分脂肪，有助于减肥。一般来说，产后母乳喂养6到8周就可以开始减肥了，每周瘦0.5kg比较合适。

第三，适当运动。

产后妈妈恢复后，可以爬楼梯、慢跑、慢走、推着宝宝散步等。，并找到合适的、长期的运动，让她每天都能减掉多余的脂肪。但过度运动，如快跑、仰卧起坐等，并不适合新妈妈。

第四，多吃营地养丰富但低热量的食物。

改变饮食习惯，产后妈妈要营养好，不能因为减肥而盲目少吃。有些挤牛奶的食物还是要吃的。每天应摄入225g-375g蛋白质类食物，选择鱼类、瘦肉或去皮禽类。只是避免吃高热量的食物，比如薯条。

5.晚上睡觉前控制饮食。

晚上吃多了容易发胖，所以产后女性要适当控制晚餐。只要有足够的牛奶，他们应该避免在晚上吃高脂肪食物，如猪 猪蹄和排骨。

第六，多汗。

如果能做点家务或者去专门的产后恢复中心出出汗，也可以帮助产后妈妈减肥。

编辑 的建议:

瘦，聪明和迷人，李小璐给了他的身材力量。

虽然穿着漂亮优雅的衣服，锥子脸和D罩杯已经是可以 不要用纸包着。13岁出道，原本清瘦的李小璐如今更加美丽动人，胸围汹涌。李小璐是如此强大！

杰里，李小璐，Xi德，一个女节目，爱产后减肥。

李小璐昨天顺利产下一女，体重9斤。Jerry在微博上和你分享了她的兴奋和快乐。哺乳期后期，相信也是李小璐产后积极减肥的时期。孕妇产后应该怎么减肥？

李小璐 她的女儿斯蒂芬妮就要生了。看明星孕妈妈快速瘦身的秘诀。

最近娱乐圈都是喜事。10月23日，李小璐和朱茵分别产下一女，斯蒂芬妮也进入待产状态。产后如何减肥，自然成了大家关心的问题。让 让我们仔细看看！

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