什么果蔬对皮肤好(夏天吃什么蔬菜对皮肤好)

黄蛮儿美容护肤

什么果蔬对皮肤好(夏天吃什么蔬菜对皮肤好)

本文主要为大家介绍什么水果蔬菜对皮肤好(夏天吃什么蔬菜对皮肤好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、荔枝——击退暗沉肌肤

荔枝味甘、温、香，有助于头脑提高智力，补充，除异味，止痛。

性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。在《本草纲目》，李时珍说常吃荔枝，补脑强身..."《随身居饮食谱》记录，"荔枝味甘、香，能帮助头脑提高智力，补充，除异味止痛，养心、养肝、补血，使果实变美，尤其是新鲜的。"

现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。

2、黄瓜——排毒养颜效果好

黄瓜又称黄瓜、西葫芦、王瓜、刺瓜。黄瓜，葫芦科植物，为一年生匍匐或攀援草本植物，茎细长，具纵棱，刚毛短，是汉代张骞出使西域时带回的。

黄瓜，含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成...黄瓜脆嫩，是不可多得的排毒养颜食品。如果吃生黄瓜，最好带皮吃，可以加毒速度。

黄瓜皮含有较多的苦味元素，是黄瓜的营养精华。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮的精华决定的，它是"味甜性平，所以能清热解毒，生津止渴，特别是解毒，清肠，养颜。

因此，最好带皮生吃黄瓜，不仅有上述好处，还能充分吸收维生素C，促进人体新陈代谢，从而加快"佩斯"解毒的方法。但是，带皮吃的时候，一定要用盐水洗。因为黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好不要和其他蔬菜一起吃，以免导致其营养成分的下降。

此外，黄瓜还有降血糖的作用，是糖尿病人的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的人不宜食用。

3.番茄——防晒霜更好的防晒工具

番茄又名小黄瓜、佳音三元、番茄、李子、金桔、柿子、柿子。它是茄科番茄的新果实。

甘、酸、凉、微寒。能清热止渴，滋阴凉血，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效，它可以治疗口渴和食欲不振。

西红柿含有胡萝卜素和维生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、护肤、治疗真菌和感染性皮肤病的作用。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。另一项研究表明，番茄汁对消除狐臭也有一定作用。炎热的夏天，西红柿是比防晒霜更好的防晒工具。因为西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。

4、猕猴桃——抗衰老

猕猴桃又名毛桃、李腾、白毛桃、李茂、李茂、猕猴梨、木子、毛木果、不动(贵州民间)、杨桃、杨桃、狐狸桃、猕猴桃、猕猴桃。

猕猴桃味甘酸但性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。当描述《本草纲目》猕猴桃的形状和颜色时，李时珍说其形如梨，色如桃，猕猴喜食，故名。"

猕猴桃有抗衰老的作用。唐代医学家陈藏琦介绍了猕猴桃的功效调理中气下气，主骨风，缓而不从，常年白发"。现代医学研究表明，猕猴桃含糖，蛋白质富含氨基酸，包括12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等。它的维生素C含量是同量柑橘的五到六倍。

5、胡椒——改善皮肤状况

辣椒，又称胡椒、海椒、辣椒、辣椒、胡椒等。是茄科辣椒属植物。

辣椒味燥热，祛邪驱寒，明目杀虫，温而不凶，入心脾。

辣椒中维生素C的含量居蔬菜之首。辣椒可以促进体内激素分泌，改善皮肤状况。很多人觉得吃辣会长痘，其实辣椒不是问题。只有本身爱长痘的体质，吃了辣椒才会火上浇油。

以上内容就是什么水果蔬菜对皮肤好(夏天吃什么蔬菜对皮肤好)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多什么水果蔬菜对皮肤好(夏天吃什么蔬菜对皮肤好)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。