人体排毒的几大时间节点(人体排毒时间表的说法是科学的吗)

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人体排毒的几大时间节点(人体排毒时间表的说法是科学的吗)

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网上流传人体排毒表。有人说 "It 十一点不睡觉是无耻的。;时钟，它 根本不睡觉是致命的。 "根据这个理论，每天晚上21: 00到23: 00，它 是人体淋巴排毒的时间，23: 00到凌晨1: 00，它 是肝脏排毒的时候了。这样的言论真的吓到了很多网友。那么人体排毒的时间表有科学依据吗？

据专家介绍，中药的毒是一个不断发展变化的概念，并不是指任何特定的物质。网上流传的排毒时间表和中医类似，但却是两个概念。古人有十二时辰养生理论，是根据昼夜阴阳变化规律进行的，每个时辰对应相应的脏腑。按照这个养生法，应该是日出而作日落而息的规律，而不是网上流传的排毒规律。

早睡早起很重要，但网上流传的排毒时间表的说法并没有科学依据。那么应该如何科学排毒呢？

首先，每天早上起床，早餐前喝250 ~ 500°c。温开水可以帮助身体排出废物，防止便秘。每个人每天需要消耗1500 ~ 2000 c.c。排出体内废物的水。报道称，如果人体缺水2%，会明显使精神恶化，因此需要喝足够的水，建议在a " "。

其次，脚底有各个器官的反射区。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，起到保健作用。下面这个方法只需要2分钟。敲敲你的脚底。每晚睡前用拳头敲脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏的排毒功能，加快脂肪燃烧。以脚掌为中心，有节奏地进行，以轻微疼痛为度，每只脚100次左右，2分钟左右完成。

除了以上方法，专家建议科学排毒可以服用寿慧通便胶囊，一次2粒，一日3次。该药物全方由8味药材组成，原料均为地道药材，包括人参、芦荟、阿胶、何首乌等。芦荟有清肝泻火、疏通的功效，而何首乌能滋阴养血、润肠通便。这两种药是干什么用的？可清热解毒，清浊通便。

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