晚上不吃饭能减肥吗节食减肥的危害有哪些症状(晚上不吃饭减肥吗)

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肥胖通常可以根据病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖。前者病因不明确，与自身遗传、饮食、运动有关，故称为原发性肥胖，多数肥胖患者属于这一类。后者是身体疾病引起的，需要检查清楚才能确定。关于节食和喝茶减肥的危害，请广东省第二中医医院魏帅副主任医师来回答。

晚上不吃饭能减肥吗？

你可以 晚上不吃饭减肥不行。肥胖者通过少吃或不吃正餐来减肥是不可取的。原因如下:

1、会造成营养不良，均衡饮食，合理搭配对健康饮食很重要。

2、很难坚持，一旦恢复吃晚饭，很容易出现报复性反弹。

3、不吃正餐可引起胃肠病变，如胃肠液分泌过多可引起胃肠溃疡。

4、饥饿还会影响睡眠，破坏内分泌平衡，不利于健康。

节食减肥有哪些危害？

节食减肥的危害如下:1。节食会导致营养不良或失衡。2.热量摄入不足会消耗体内的氨基酸和蛋白质，导致免疫力下降。3、节食会导致体内缺乏必需的营养物质，如氨基酸、维生素等。4、有些人很难坚持，恢复正常饮食后会引起反弹。

减肥喝什么茶最好？

喝决明子、苦丁茶等茶减肥效果最好。中医认为，茶具有清热祛风、清热解郁、利水渗湿的作用。研究表明，茶叶中含有的茶多酚、黄酮类、维生素、槲皮素等物质有助于调节营养代谢，抑制肥胖。要根据体质选择绿茶和乌龙茶。中药也可以在喝茶的基础上补充。湿热严重、热性明显者，可服用决明子、苦丁茶等。，虚胖者可服用黄芪、白术、茯苓等。

肥胖患者可以常喝杜仲茶、吉姆马奈茶、荷叶茶等。这些茶中所含的成分不仅能抑制糖分的吸收，还能加速身体热量的消耗，对肥胖患者很有帮助。杜仲茶还有防止衰老的作用，所以每天坚持喝茶是非常有效的。

莫伟

导师:广东省第二中医医院内分泌科副教授、副主任医师擅长疾病:糖尿病及其并发症、甲状腺疾病等内分泌疾病的诊治。血管介入技术诊治糖尿病下肢血管闭塞、糖尿病足等疾病...

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