减肥可以吃柿饼吗会胖吗(减肥可以吃柿饼吗会长胖吗)

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柿子是柿树科落叶乔木柿子的果实，品种繁多。主产区为河北、北京、河南、山东、山西等省市。著名的品种有大怪柿，平均224克，最大450克。果实扁圆形，中间有缢痕，品质好，无籽，产量高。高庄柿也是著名品种，主产于北京昌平县。其果实大，每500g 3-4个，短圆柱形，果表面有十字形纵沟，痕浅，味甜。柿子不仅可以鲜食，还可以晒干做成柿饼，又称柿桃，可以当零食吃。

柿子是人们比较喜欢吃的一种水果。又甜又腻，营养丰富。很多人也喜欢在冬天吃冷冻柿子，味道独特。柿子营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半，所以吃一些柿子对人体健康是非常有益的。

营养价值

1.柿子能有效补充人体营养和胞内液，起到润肺生津的作用；

2.柿子含有大量维生素和碘，可治疗碘缺乏引起的地方性甲状腺肿；

3.柿子中的有机酸有助于胃肠消化，增加食欲，有涩肠止血的作用；

4.柿子能促进血液中酒精的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害；

5.柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血消炎，改善心血管功能。

食用效果

柿子果实味甘，性平，无毒；柿子茎涩而平，入肺、脾、胃、大肠经；

具有清热润肺、生津止渴、健脾化痰的功效；

可用于治疗肺热咳嗽、口干口渴、呕吐腹泻。

鲜柿子有凉血止血的功效；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮。柿蒂有降停之功；柿子和胃止血；柿叶有止血作用，可用于治疗咯血、便血、出血、吐血。最近研究发现，柿子和柿叶具有降压、利尿、抗炎和止血作用。

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