洗澡按摩也可以减肥吗女生(洗澡按摩也可以减肥嘛)

张大胖美容护肤

洗澡按摩也可以减肥吗女生(洗澡按摩也可以减肥嘛)

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按摩减肥方法

首先，这种按摩减肥法要配合洗澡来进行。先将水温设定在40左右，然后用强水流冲洗身体各个部位，这样可以有效消除身体的疲劳，使肌肉保持放松状态。

用强水压冲洗身体时要注意避开心脏及其附近位置。而且在洗的过程中，所有部位都要洗1分钟。

特定冲刷部分:

1.腿肚:首先从脚踝到膝盖慢慢清洗按摩，反复多次。

2、大腿:从大腿膝盖到大腿根部位置，从下部到上部，慢慢洗按摩。另外，膝盖是淋巴穴位的位置，这是洗洗按摩的重点。

3.腹股沟区:从膝盖后面的位置到臀部，自下而上冲洗。腹股沟出口还分布着淋巴穴位，需要重点冲洗按摩。

4、臀部:从腰部开始，沿着整个腰线呈环状慢慢冲洗。

5、手臂部位:从指尖向腋窝方向延伸，洗至腋窝部位时，可以适当多停留，因为这个部位也是淋巴分布的地方。

6.腹部:从腹部右下方顺时针方向慢慢冲洗，直到腹部感到温热为止。

7.背部:从下往上冲洗即可。北洗中，肩胛骨和双肩背是重点洗部位。

8、锁骨:有肩向身体中心线方向，再回到锁骨向腋下，重复洗涤按摩数次。

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