五种有助于减肥的饮料(五种有助于减肥的饮料是什么)

李青候美容护肤

五种有助于减肥的饮料(五种有助于减肥的饮料是什么)

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五种有助于减肥的饮料

减肥的秘诀不在于你吃了什么，而在于你在镜子里的形象。流行的软饮料、果汁和能量饮料会添加一些糖和碳水化合物，会溶解你减肥计划的效果。这里是我们提供的五种美味饮料，他们赢得了 不要增加体重。

1.水

我们都知道水，但是要记住，减肥的时候水是最好的选择。不管是静态的还是起泡的，水都应该作为常备饮料。Isn 水不强大吗？尝试添加一些新鲜的柠檬片，酸橙汁，黄瓜，甚至西红柿条带出一些味道，但它不会赢得 不要增加卡路里。

2.蔬菜汁

无论是罐装的、瓶装的还是手工制作的，蔬菜汁都是你身体获取纤维和营养的最佳途径，也能帮助你减肥。如果我们能找到一种低钠蔬菜汁，那就更好了。素菜会让你有更长时间的饱腹感，强烈的气味会让你的味蕾保持新鲜。

3.不加糖的茶

已经证明发酵茶可以促进新陈代谢，强化减肥。一杯加了一点蜂蜜的热茶或冰茶，可以做成低糖的甜饮料。还有，唐 别忘了红茶和乌龙茶！两种茶都含有抗衰老剂，可以排除体内毒素。

4.清咖啡

早上喝一杯咖啡或者下午喝一杯冰咖啡，会给你提供足够的，消除饥饿感，激励你减肥。同时，研究表明，咖啡可以刺激热量产生，使身体发热，促进新陈代谢。然而，在往咖啡里加东西时要小心——坚持用脱脂牛奶和少量的糖。

5.脱脂乳

牛奶是蛋白质、维生素D和钙的最佳来源，可以产生肌肉，保持骨骼强壮。如果你想包含所有的维生素而不添加脂肪，你可以选择低脂或脱脂牛奶。如果觉得有点上瘾，可以加点巧克力——低脂巧克力牛奶是运动后肌肉恢复的不错选择。

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