防晒的水果(防晒水果排行榜10强)

陈曼瑶美容护肤

防晒的水果(防晒水果排行榜10强)

本文主要为大家介绍防晒水果(十大防晒水果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在夏天，阳光和紫外线是最致命的。如果你不小心，你的皮肤可能会被晒伤，变成黑色和红色。所以夏天防晒是护肤的关键。那么夏天应该吃什么呢？

夏天吃什么水果防晒？

1.西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅是对人体水分的补充。西瓜汁含有多种有益于健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸等。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。

2.番茄

番茄是最好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。西红柿煮熟了吃比生吃更好。

3.柠檬

柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时增强皮肤的防晒能力。

4.橙

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即黄酮类化合物和柠檬苦素，能促进高密度脂蛋白的升高，将低密度脂蛋白(LDL)转运到外界。

5.猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十余种氨基酸，还含有丰富的矿物质，有助于防晒。

夏季防晒要注意这两点。

1.唐暴晒后不要用热水洗脸。

如果你在户外晒了一天太阳，用热水洗脸就像被热水烫伤一样。只有冷水才能收缩毛孔，冷却皮肤，达到消热祛红的效果。使用热水会使毛细血管扩张、充血、斑块潮红甚至晒伤，尤其是在游泳或户外运动后。

日晒后修复

如果晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复剂敷一层厚厚的冰，或者质地温和补水的东西，有利于皮肤降温补水。与此同时，唐t去角质和不不要在脸上打招呼其他杂七杂八的东西，这样很容易引起过敏。

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