张含韵胖(张含韵遭遇)

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重返选秀舞台的张含韵在《非同凡响》舞台上的表现一直广受关注，但她的胖女孩形象更是被人津津乐道。在残酷的淘汰赛中14进N "上周在《非同凡响》的舞台上，尽管张含韵凭借扎实的唱功和出色的现场表演当场夺冠，但他的肥胖问题也成为当晚的一个笑话。

7月30日，全新演绎的《我是一只小小鸟》获得了在场评委的一致好评，但她的身材问题也随之升级，被她的制作人包严厉指出:她太胖了，最基本的就是两到三周瘦十斤。另一方面，导演彭彬 他在现场的调侃直言甚至给他打上了烙印炸药和炸药，这使得张含韵在台下哭了。

作为明星，肥胖往往会得到更多的嘲讽和嘲讽。张含韵如何在两到三周内减掉十磅，实现美丽蜕变？作为选秀中的学长，她必须向 "少年与少年江映蓉。

2009年超女，凭借可爱的《大眼睛》，江映蓉成为第二位晋级的选手，成功晋级6强。随着比赛的不断升级，不难发现江映蓉 的身材在不断变化。从刚刚出现的水桶身材到现在凹凸有致的曼妙身材，她的身材在短时间内发生了翻天覆地的变化。据报道，江映蓉当时正在长沙开减肥药。主要成分是枸杞、山楂和绞股蓝。他每天早晚服用一次，通过拉肚子来减肥。另外严格按照饮食:早餐牛奶麦片(最好是一个鸡蛋)，午餐南瓜豆腐鱼(偶尔)，晚餐水果宴酸奶(待定)。这个减肥食谱整体健康营养，可以作为想减肥的MM参考。

此外，江映蓉还用保鲜膜减肥。在炎热的夏天，江映蓉坚持穿着外套练习舞蹈，她还裹着保鲜膜。江映蓉还坚持和几个稍微重量级的快女一起在半夜慢跑。在中低强度范围内，长时间跑步，增加运动量(运动量是运动强度和运动时间的乘积)，会消耗更多的能量，自然会减少更多的脂肪。研究表明，一个胖人如果每周跑步2-3次，每次20分钟，一年之内可以减掉3公斤。

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