减肥不能的东西(减肥有什么不可以吃)

陈曼瑶美容护肤

减肥不能的东西(减肥有什么不可以吃)

本文主要为大家介绍你能做什么？;不要减肥(你能做什么 不要为了减肥而吃东西，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你总是在一些所谓的 "最新、最快、最权威 "科学报告或危言耸听的小报，日复一日地警告你:你可以 不要吃这个，你可以 不要吃那个，有些东西是有害的，比如油炸食品。直到你的大脑对某些好吃的东西形成了刻板印象，早早把它们拉进你的黑名单，但真的有那么可怕吗？

现在，我们将告诉你一些关于健康饮食的误解，还原所谓 "垃圾食品，彻底根除储存在你头脑中的固有成见，重新获得那些你 "被遗忘 "。

谣言1:多吃纤维比较好。

现在人们不仅吃一些天然的果蔬来补充膳食纤维，还会选择服用一线的膳食纤维保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维颗粒等。似乎如果他们不 一天不吃纤维，他们会感到不适，他们的胃也不能正常工作。他们只是迷信，一味的补充，却忽略了选择的重要性。

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