熬夜后吃八种食物抹去所有身体毒素可以吗(熬夜后吃八种食物抹去所有身体毒素可以吗)

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熬夜是对个人健康的慢性危害，尤其是对于不规律晚睡的白领，频繁调整生物钟对健康的危害尤其大。尤其是人体。;的新陈代谢会被破坏，第二天往往会带来一些副作用。熬夜后吃这些食物不仅能排毒还能减肥！

1.巨藻

海带含有丰富的纤维素，能及时清除肠道内的废物和毒素，因此能有效预防直肠癌和便秘，并能增加饱腹感。而且海带脂肪含量极低，热量低，达到排毒减肥的效果。

2.金针菇

金针菇具有改善大脑活动的功能，被誉为 "教育蘑菇 "。金针菇含有大量的锌和活性成分，可以健脑。儿童和老年人多吃金针菇可以提高智力，预防老年痴呆症。;的疾病。金针菇含有大量的粗纤维，具有通便排毒的功效。

3.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱皮富含多酚类物质，具有很高的抗氧化能力，可与铝等毒素结合排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的作用。每周吃足够洋葱的人纤溶活性最高(溶解纤维使血液循环顺畅)，而不吃的人 不吃或少吃有低纤溶活性。可见洋葱可以提高纤溶活性，达到清血的效果。

4.绿豆

绿豆味甘，性寒，解除石、砷、草木之毒。可预防和治疗重金属中毒、农药中毒和其他食物中毒。要加速体内有毒物质的代谢转化和排泄，绿豆汤是最好的解毒汤。

5.猪血

中医认为，猪血有利于润肠通便，清除肠脏。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白在人体内可被胃酸分解，产生一种排毒清肠的分解产物，可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，然后排出消化道。

6 .苦瓜

一般来说，苦味食物味微苦，回味甘甜，有解毒作用，能清热。苦瓜有解暑、清热、明目、解毒的功效。对苦瓜中含有的成分进行分析后发现，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

7 .图

无花果含有丰富的膳食纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸收多种化学物质，使肠道内的各种有害物质被吸收排出，能净化肠道，促进肠道有益菌的繁殖。能抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质。

8.莲藕

莲藕富含膳食纤维，但热量不高，可以控制体重，有助于降低血糖和胆固醇水平，促进肠道蠕动。而且莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。

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