有效的减肥茶排行(减肥茶哪种最有效减肥茶排行榜前10名)

本文主要为大家介绍有效减肥茶排名(前10名中最有效的减肥茶排名是哪一个)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

TOP1 Pu 普洱茶——有效减少腹部脂肪

功效:

Pu 普洱茶能减肥和减脂是吗？;尔茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。

此外，普 洱茶还可以养颜护胃，对于很多正在减肚子的MM来说是个不错的方法。不过需要注意的是，MM最好不要喝Pu 生理期的er茶，因为会沉淀对身体有益的铁营养物质，不会被吸收。

首先，普洱茶的味道。;尔茶很难泡出来，冲泡时一定要保证是开水。那么最好不要喝Pu 第一次冲泡的普洱茶，因为普洱茶中可能有许多其他杂质。;er茶在这个时候，所以我们可以选择放弃它。喝Pu amp最好选择合适的时间；;er茶，而且最好是饭后半小时喝，以免造成胃磨损。

TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜

功效:

山楂荷叶茶不仅有助于排毒养颜，还能有效治疗便秘。

山楂有清脂、加速排毒的作用。山楂片含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸和苹果酸，以及黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其中所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃泌素的功能。

荷叶有调脾、和胃、减肥的功效。因为荷花的根和叶有利尿通便的作用，所以荷叶自古以来就被视为瘦身的良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝碱性成分。

配料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。

练习:

1.山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后转小火煮10分钟。

3.关火，盖上盖子焖5分钟，然后通过滤网把煮好的茶叶倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，根据个人口味加入蜂蜜，拌匀。

这种混合自制减肥茶可以促进脂肪的代谢和分解，维持正常的生理功能，而且价格低廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以帮助你快速减脂，让你不 不必担心吃得太多会导致脂肪堆积和肥胖。

TOP3杜仲茶——解决虚胖问题

功效:

能减少中性脂肪，因为杜仲含有能加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。饮用方法:每次饭后半小时饮用，每天一次。坚持喝1.5升左右，时间久了才有效果。

TOP4柠檬茶——抑制食欲

功效:

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。

饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次。喝开水时，根据个人口味，可以适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

TOP5绿茶——解闷减脂

功效:

1.儿茶素有助于解闷减脂。儿茶素能增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热消耗率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。

2.在排除的情况下，茶叶中的儿茶素还能促进新陈代谢，继续帮助脂肪代谢。

3.儿茶素是一种单宁，是绿茶涩味的来源。

饭后喝一杯绿茶，可以防止血糖迅速升高，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。

TOP6决明子减肥茶——降血脂、降血压

功效:

这种茶性凉，润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂、降血压、润肠通便、排除体内毒素的功效。

材料:决明子和绿茶各5克。

制法:将决明子用小火炒至香气四溢，取出，放凉，将炒好的决明子和绿茶同时放入杯中，加入开水，浸泡3-5分钟后饮用。可以边喝边加水，直到味道变淡。

决明子泡水喝是健身减肥的好方法。如果搭配绿茶，瘦身的效果会更好！春节过后，喝这些瘦身润肠茶，刮油去脂，帮你的胃减负！

TOP7陈皮茶——去油解闷

如果你不小心吃了太多油腻，它不会 没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。

原料:陈皮4克。

做法:开水冲泡。

功效:理气、调中、疏肝、健脾、消食。

TOP8生姜红茶——加速新陈代谢

功效:

姜茶可以驱寒，红茶暖胃，生姜红茶可以是很好的保健茶，有助于加快新陈代谢。

材料:红茶3-5g，姜粉1-2g，红糖。

注意:4克红糖配1.5克姜粉，用量适中，红糖或木糖醇起调味作用。

工作方法

1.将红茶和姜粉一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。

2.稍温后加入红糖或木糖醇(不建议蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者冷却后再加入蜂蜜)。

9大红茶——分解脂肪

功效:

红茶的降脂作用主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等有效成分协同作用，帮助脂肪。分解消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，提高酶对腰腹脂肪的分解)；第三，红茶中的有助于增强体质。;燃烧脂肪的能力。

TOP10菊花茶——瘦腰排水

功效:

材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法:用开水冲泡。

功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

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