冬天让你瘦个不停的减肥汤说说(冬天让你瘦个不停的减肥汤)

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冬天让你瘦个不停的减肥汤说说(冬天让你瘦个不停的减肥汤)

本文主要为大家介绍说说冬天让你瘦下来的瘦身汤(冬天让你瘦下来的瘦身汤图片)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在寒冷的冬天，我们应该用什么样的食谱来滋补身体和减肥呢？下面介绍三种滋补瘦身汤，既能滋补身体，又能减肥。

1.皮蛋黄瓜汤

瘦身汤所需材料:

两个皮蛋，一根黄瓜，色拉油，猪油，盐和水。

瘦身汤的具体做法:

皮蛋去皮切片，黄瓜去皮切片。锅热后加入色拉油和少许猪油，然后放入皮蛋翻炒至皮蛋半熟。唐 不要过度。煎好后的皮蛋加水，撇去泡沫，然后放黄瓜片，边倒边稍微翻炒。加水，待汤汁沸腾后继续小火熬制。待汤慢慢变成乳白色后，加入一些香油和盐即可食用。

2.香菇减肥汤

瘦身汤所需材料:

香菇，，姜，高汤，白糖，盐。

瘦身汤的具体做法:

先把蘑菇泡一下，然后切掉它们的脚，再把蘑菇切片，切段。然后，在热锅里放一些油，爆香姜片，加入蘑菇和汤，烧开，转小火再煮15分钟。加入，煮至熟。最后加入盐和糖调味。

瘦身的原则:

因为蘑菇水有脱脂的作用。此外，唐 不要去掉的根，因为许多营养成分都在根部。只要多洗几次，沙子就会被冲走。

3.一品芋头汤

瘦身汤所需材料:

半斤芋头、4片扇贝、4片蛤蜊、6小片大蒜、4片鸡胸肉、1片玻璃纸、半斤猪 猪蹄、6杯清汤、2片鲨鱼肉；;鱼翅、2/3茶匙盐和1/4茶匙味噌。

瘦身汤的具体做法:

将芋头切成粗片，放入油锅中炸至表面微黄。骰子猪 猪蹄和鸡胸肉放入沸水中焯一下备用。蒸扇贝和切丝去皮的大蒜备用。将以上材料全部放入霾中，加入8杯高汤，加盐调味。坛口用玻璃纸密封，上桌前放入蒸笼蒸约2小时。

瘦身原则:

一般食物中土豆含钾最多，土豆中芋头最高。如果人体能够摄入大量的钾，将有助于钠的排出体外，有利于血压的下降，特别是对水肿型肥胖。

上面给你介绍的三个健康饮食食谱还不错！不仅吃饱了，还能减肥。赶紧学会自己动手吧！

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