减肥不可错过的吸油食物是什么(减肥不可错过的吸油食物)

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减肥不可错过的吸油食物是什么(减肥不可错过的吸油食物)

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我们都知道不同的食物有不同的效果，但是哪些食物可以有效的帮助人们减肥呢？这里有一些吸油食物，你可以 不要错过减肥，供你参考。

菠萝

菠萝含有蛋白质分解酶，可以促进肉类的消化，消除多余的脂肪。维生素B1也很丰富，所以可以改善热量的代谢，消除身体的疲劳。只有新鲜的菠萝含有蛋白质分解酶，但它可以 在过热的菠萝和菠萝罐头中是找不到的！但是因为菠萝会伤胃，所以不适合空腹吃！

冷冻豆腐

冻豆腐会产生一种酸性物质，这种物质会破坏身体。;太胖了。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内堆积的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点，不会引起明显的饥饿感。

竹笋

竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

豆子糖

可以清除血管壁的胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒清热。烟酒脂肪成瘾的人，如果经常吃绿豆芽，可以起到清胃、退烧、洁齿的作用，同时防止皮下脂肪形成。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。

玫瑰

玫瑰不仅在情人节受欢迎日，干玫瑰也是减肥界的苗条明星！中医认为，玫瑰花有疏肝解郁、促进新陈代谢、减少脂肪的作用。可以和其他中草药做成茶，也可以做成零食。淡淡清香的清爽口感，不仅有助于减肥，还能让人心情愉悦。

菠萝

菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶，可以帮助蛋白质消化分解鱼肉，适合大餐后食用。

苹果

大量的果胶(一种可溶性膳食纤维)赋予苹果优异的吸油和肠道功能，不仅代谢胆固醇，还能促进脂肪排泄！此外，苹果酸和柠檬酸可以加速身体的新陈代谢，而钙可以减少水分的积累，并且具有体积大、耐咀嚼、热量低的特点，非常适合正在减肥的人。干桔皮

陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B和C等。其中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。

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