生活中导致身体变胖的两个原因是(生活中导致身体变胖的两个原因有哪些)

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生活中导致身体变胖的两个原因是(生活中导致身体变胖的两个原因有哪些)

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为什么会有肥胖？一个显而易见、老生常谈但却真实的答案是，我们吃了太多高热量的食物，而且不吃。;不要做足够的运动来消耗它。食欲究竟为什么会有如此强大的驱动力？更重要的是，我们如何控制它？

吊你胃口。

近年来，科学将我们热切的食欲与基因和激素联系起来。引起这些强烈的荷尔蒙是生长素和消瘦荷尔蒙，也称为 "饥饿激素 "。生长素主要由胃的保护层中的细胞产生。它的职责是影响控制新陈代谢的下丘脑，让你感到饥饿。当一个节食者减肥并试图维持减肥效果时，他的胃泌素水平就会上升。It 好像他们的身体正在试图恢复失去的脂肪。这也是很难减肥并保持减肥效果的原因之一。

低瘦素水平会增加你的食欲，并告诉你的身体储存更多的脂肪。高瘦素水平发出相反的信号。很多肥胖者对甲氨基阿维菌素的食欲抑制作用形成了一种抵抗，无论吃多少都不满足。基本上，你的身体使用这些激素来帮助你保持目前的体重，防止脂肪流失——这是节食如此困难的另一个原因。

睡眠不足会导致肥胖。

如果你减少睡眠时间，脑肠肽的水平会增加，这会让你感到饥饿，而瘦素会减少，这表明你需要热量。除了生长素和消瘦，许多其他激素也影响食欲。科学家一直在寻找控制这些饥饿激素的方法，但至今没有结果。

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