冬天头发干枯吃什么调理(冬天头发干枯吃什么药)

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冬天头发干枯吃什么调理(冬天头发干枯吃什么药)

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冬天头发干燥易断怎么办？其实头发变得毛躁跟头发缺乏营养和水分有很大关系，食补是最好的办法。

头发发黄的主要原因有:甲状腺功能减退；高度营养不良；严重的缺铁性贫血和大病初愈导致体内黑色素减少，使黑发的基本物质缺乏，黑发逐渐变成黄褐色或微黄色。另外，经常烫发，用碱水或洗衣粉洗头，也会损伤头发，使头发发黄。

护发最好吃滋补品。

如果想从根本上给头发最贴心的护理，食补是最好的有副作用的方法。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。

牧羊人谢泼德的钱包:牧羊人谢泼德荷包是一种美味、芳香、营养丰富的蔬菜。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素，而这些营养素都是人体必需的物质。牧羊人s荷包还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白非常有利。

黑芝麻:黑芝麻含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是油脂含量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，对改善头发干燥易断等不良状况有显著作用。

核桃仁:核桃仁脂肪含量高，还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分。经常食用可以使头发乌黑发亮。

亮发敲门

在长发的发梢涂上一些护发素，防止头发在清洗时缠绕在一起，这样就不会缠住长发，避免了头发断裂的麻烦。

头发自然风干到八的时候，可以戴上帽子，等发尾风干后摘下来。被帽子遮住的部分变直，而帽子外的头发则有微微上翘的俏皮效果。

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