快速瘦脸的几种小方法(快速瘦脸的几种小方法有哪些)

侯云飞美容护肤

快速瘦脸的几种小方法(快速瘦脸的几种小方法有哪些)

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许多人 判断他们是否胖的第一印象是他们的脸是否有肉。那么除了整容之外，还有哪些简单有效的方法可以帮助我们快速瘦脸呢？下面是一些快速瘦脸的小方法，供大家参考。

增加钙的摄入量

很多人为了减肥不会吃乳制品。其实这是一种非常错误的做法。相关研究证明，乳制品中的钙可以帮助人们燃烧脂肪，促进身体产生更多能够降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙，可以有效的帮助身体消耗脂肪，当然也可以让脸变得苗条苗条。

口香糖

吃东西也会导致脸胖。其实正确的咀嚼方法是可以让脸瘦下来的，因为嚼口香糖的时候脸会跟着你一起动。记得两边脸颊都要嚼，不要只嚼一边，避免脸大脸小。

脸颊按摩

每天晚上清洁完面部皮肤后，这个时候可以加一些面部按摩。先伸出食指弯曲，把第一关节和第二关节之间的部分放在颧骨上，一边画圈一边往上拉。同时因为按摩，营养护肤品也会随之而来。

面部伸展运动

头后仰，舌头伸出一定时间，可以达到瘦脸的效果。有空的时候可以做，还可以轻轻按摩脸部，帮助脸部循环。

脸上有热毛巾

热毛巾敷脸的好处可以放松脸部肌肉，配合一些面部按摩方法，可以达到瘦脸的效果。记得五分钟换一次毛巾，每次热敷10到20分钟。

每天吃水果和蔬菜

注意瘦脸饮食，避免摄入过多热量，多吃水果蔬菜，容易产生饱腹感，帮助你减少吃甜点和零食的。

说 "不 "敬酒精

说 "不 "所有含酒精的产品，因为含酒精的产品可能会使脸部浮肿或皮肤松弛。另外，酒精热量高，要谨慎饮用。

小表情瘦脸

想让脸上的脂肪快速燃烧，就得多锻炼脸部。比如多做一些小表情，让脸不那么僵硬，轻松享受瘦。为了不使整个面部肌肉紧张，嘴角微笑，可以加强面部的肌肉弹性。当然，笑容会逐渐增多。你笑得越多，自然就变得越漂亮。

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