清热瘦身汤(清热降脂的茶)

张大胖美容护肤

清热瘦身汤(清热降脂的茶)

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首先，燕麦片

燕麦含有丰富的蛋白质和纤维素，饱腹感强，还具有清肠排毒的作用。每天早晚吃一碗燕麦片，体重自然下降。水煮燕麦片营养丰富，热量低，非常适合减肥的人。

二、豆瓣粥

这豆瓣粥很甜很好吃。做法很简单。将大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中，一起煮沸。可以适当加一点糖。早晚也当主食吃，对美容瘦身很有效果。此外，豆浆对女性很有帮助。;健康。

第三，红薯粥

红薯去皮切成小块，和大米一起煮成红薯粥。红薯吃起来很甜，纤维素很丰富。早晚吃不仅会让我们有饥饿感，而且热量相对较低。是非常好的减肥粥。

第四，胡萝卜粥

胡萝卜含有丰富的纤维素和矿物质，尤其是胡萝卜素，可以抑制脂肪的产生。胡萝卜洗净切成小块，和大米一起煮粥。早晚吃它们，可以改善身体的新陈代谢，逐渐减脂。

五、绿豆粥

绿豆有非常强大的解毒清热作用，还能利尿消肿。经常用绿豆煮粥，可以逐渐减少身体 脂肪和胆固醇，并排出体内积聚的毒素，使身体逐渐减肥。

桂圆红枣粥

红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材。用它们和大米一起煮粥，可以有效改善身体的循环和新陈代谢。是非常健康的减肥养生粥。加入适量的红糖可以使养生效果更加明显。

七、核桃粥

古书中有记载，核桃有非常好的保湿、通气作用，可以帮助身体通畅气血。用核桃和大米煮粥，加少量红糖调味，早晚服用核桃粥，也会让我们健康瘦身。

八、猪肉粥

猪肉中含有非常丰富的维生素B，是帮助脂肪分解的有利物质。而且猪肉可以滋阴补肾。将猪肉炒熟后与等量的大米一起煮成猪肉粥，再加入少量的盐调味，即可作为早餐食用。猪肉粥是一种非常有营养的美容减肥粥。

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