水果要饭前吃还是饭后吃好(水果是要饭前还是饭后)

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水果要饭前吃还是饭后吃好(水果是要饭前还是饭后)

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生活比较坎坷的朋友普遍认为饭前吃水果和饭后吃水果是一样的，反正都是进入人体的。其实事情的本质就是在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情需要在对的时间遇到对的人。同样一个美女，无论是婚前还是婚后遇到的人，都大不一样。水果也是如此。你辛辛苦苦找来的水果适合你的体质和健康，饭前或饭后吃的结果也不一样。所以现在让我们 关于水果应该在饭前还是饭后吃的争论。

什么时候吃和目的有关。

每个人吃水果的目的不同，决定了朋友吃水果的时间也不同。如果家里没有食物，只有水果充饥，那这个就比较好办了。饭前饭后吃是一样的，因为你的饭是水果。如果朋友们想用来短期减肥，长期虚胖，可以选择饭前空腹食用。有减肥史的朋友都知道，吃水果减肥只是目前，一旦停止就会反弹，反弹的很厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质，引起虚胖。

人为什么要吃水果？水果在人类饮食中应该扮演什么角色？中医饮食讲究五谷为养，五畜为益，五菜为补，五果为助，即小米、小麦、大米、小米、糯米为主食，应占饮食的一半以上；猪牛羊等肉类进一步锦上添花增加营养；蔬菜用来补充人体可能缺乏的一些微量元素；至于水果，只是用来帮助消化的。这样可以看出，水果在饮食中所占的比例应该不大。另外，既然是用来帮助消化的，那应该只有在胃里有东西要消化的时候才有价值。所以水果理论上应该饭后吃。

饭前吃一些水果会怎么样？

也许，我的朋友会说，我只是想在饭前吃水果。这个谁也说不准。毕竟一个水果在大多数情况下不太可能致人死亡。不过提醒一下，有些水果饭前会很惨。

山楂:又名山楂、胭脂果。山楂还含有大量酸性物质。如果饭前空腹吃，会引起胃酸急剧增加，对胃黏膜造成不良刺激，容易饱胀泛酸，加重原有的胃痛。另外，生山楂中含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石，所以胃酸越多越容易形成结石。

柿子:柿子虽能清热润燥、润肺化痰，但能 不能再吃了，更别说空腹吃了。柿子含鞣酸、单宁、果酸较多。这些物质遇到胃酸会凝结成块状沉淀在胃里，形成结石，越来越牢固，不易粉碎，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重的还会胃穿孔。另外，荔枝、木瓜也要在饭后半小时吃，既能防止消化不良，又能防止这些对身体有益的东西变成有害物质。

最终结果:

当你不 不知道什么时候吃某种水果，选择不吃是明智的。毕竟多行不义必自毙。

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